《茶经》有说：茶，紫者上，绿者次；铁观音植物名：红芯歪尾桃，生性娇弱，一直有好饮难植之说，那铁观音一天可以喝几杯呢？事实上这并不是绝对的，需要根据实际情况来看！铁观音一天喝几杯?铁观音茶是我国传统的保健饮料，对人体du健康有众多好处，但就像吃食物要了zhi解食物的性味一样，喝铁观音茶也要了解茶性 。饮铁观音茶如果不注意方法，铁观音茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓铁观音茶就会引起氟中毒 。人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝铁观音，会导致氟斑牙和氟骨症 。?喝铁观音茶注意事项?1、每日饮铁观音茶最好不超过5克 。?2、少饮含氟高的铁观音茶 。?3、老年人、肾功不良的病人不宜大量饮铁观音茶 。喝铁观音茶禁忌?1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃 。?2、忌饮烫茶，最好56℃以下 。?3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。?4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。?5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。?6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。?7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。?8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。?9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。?10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。?11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。铁观音茶冲泡方法?铁观音最好用盖碗泡，水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜，第一道水洗茶和暖杯，第二道水十五秒为香，以后每道顺延十五秒，最好不超过七道茶水，若是春茶基本是五道，无明显茶香后属茶渣，虽有味实无保健之效，铁观音非越久越好喝，茶香回味为好茶独有，所以品茶以新茶为佳，且上好铁观音有酸度，若久存则酸度渐失去 。?在泡行茶过程中，身体保持良好的姿态，头要正、肩要平，动作过程中眼神与动作要和谐自然，在泡茶过程中要沉肩、垂肘、提腕，要用手腕的起伏带动手的动作，切忌肘部高高抬起 。?冲泡过程中左右手要尽量交替进行，不可总用一只手去完成所有动作，并且左右手尽量不要有交叉动作 。?冲泡时要掌握高冲低斟原则，即冲水时可悬壶高冲、或根据泡茶的需要采用各种手法，但如果是将茶汤倒出，就一定要压低泡茶器，使茶汤尽量减少在空气中的时间，以保持茶汤的温度和香气 。品茶包括四方面内容：一审茶名，二观茶形色泽（干茶、茶汤），三闻茶香（干茶、茶汤），四尝滋味 。?铁观音茶的营养价值?铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者 。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效 。铁观音于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分「红心铁观音」及「青心铁观音」两种，主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚 。其树性稍，叶呈椭圆形，叶厚肉多 。叶片平坦展开，适宜种植铁观音茶 。注意：?铁观音，是一种茶树，也代表一种茶叶，更代表的是安溪人独有的茶叶感情，也是一种辛勤劳动的结果，是用汗水换来的茶叶，是爱的茶叶！
推荐阅读
- 铁观音可以一直泡在杯子里是吗
- 铁观音一泡泡多长时间
- 铁观音正常一次泡几颗
- 铁观音一天喝多少合理
- 铁观音乌龙茶主产地是哪里
- 铁观音乌龙茶是凉性茶叶吗
- 铁观音茶叶是普洱茶吗
- 哪些人不适合喝铁观音
- 铁观音有哪些不同的口感
- 孕妇可以喝什么茶饮，4种适合孕妇喝的茶