鳕鱼虾片粥的材料和做法步骤 鳕鱼虾片粥的营养价值
鳕鱼和虾都是高蛋白的海鲜类食材，多吃这类肉食有利于帮助身体更好的补充营养物质 。今天推荐的鳕鱼虾片粥鲜美醇香，看看鳕鱼虾片粥的做法，自己也动手试一下吧 。
【鳕鱼虾片粥的材料和做法步骤 鳕鱼虾片粥的营养价值】鳕鱼虾片粥的做法一、鳕鱼虾片粥的用料
鳕鱼虾片粥主要需要大米，鳕鱼一块，虾二百克，胡萝卜一根 。花生油，酱油，葱，料酒，淀粉，糖，胡椒粉，柠檬汁等调料少许 。
二、鳕鱼虾片粥的做法
第一步：将大米淘洗去杂质后放入砂锅中，加入盐后待用 。
第二步：将虾去壳挑经后切片，放入小碗中加入淀粉，花生油，料酒，酱油，糖，盐，均匀搅拌上浆，腌制片刻 。
第三步：砂锅放上炉子，加入清水后开火烧开，转小火慢炖五十分钟 。
第四步：鳕鱼切片，胡萝卜去皮切碎后待用 。
第五步：粥煮开开始沸腾的时候，将鳕鱼片，胡萝卜丁，虾肉放入粥中 。
第六步：再慢炖大概十五分钟，加入柠檬汁来去腥和调味后就可以了 。
三、鳕鱼虾片粥的营养价值
鳕鱼虾片粥富含有虾和鳕鱼的营养，可以帮助人体补充钙质，益气强身，对于孕妇和老人是非常好的养生粥 。鳕鱼虾片粥营养高，脂肪低，减肥人士也可以放心食用 。
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