如何培养孩子专注力？

【如何培养孩子专注力？】“每当我认真看书的时候，这世界就变得特别有趣，任何风吹草动都能吸引我。”
之前在朋友圈看到这样一句话，很多共同好友都纷纷在下面留言“是我，是我” 。说到这个，相信很多人都感同身受，那些工作、活动中总是粗心犯错，杂乱无章的；那些正在玩手机，想起明天考试还没复习好，继而紧张地玩手机的；那些有事去请教同事，拍了拍同事肩膀忘记自己要问什么的……多少人摸摸疼痛的膝盖，默默点头。是的，这些都跟你的专注力有关，专注力的好坏直接影响到你的工作效率、创造力，乃至生活质量。

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妈妈们说起这个话题，更是可以聊个三天三夜：“我家孩子上课老走神，做小动作”“孩子写作业特墨迹，写一会玩一会铅笔橡皮都能玩出个花来”“每次考试都是粗心丢分，题都没读完，一拍脑门就把答案填上去了”孩子坐不住，专注力差，确实会影响到孩子的学习质量；更甚者，如果孩子常因此挨批评，可能还会影响到孩子的自尊心和自信心。著名心理学家丹尼尔•戈尔曼就说过：专注比智商是更容易让孩子成功的因素。但是看到很多妈妈们的留言后，发现不少人对专注力的解读还是有误区的，下面这些宝宝专注力不足的表现你是否有关注过呢？宝宝专注力不足的表现有哪些？坐不住站不好，坐没坐像，站没站像，老喜欢动来动去跟宝宝讲话，左耳进右耳出，听不进，记不住

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看书看不进，看完记不住没印象只喜欢玩某个玩具或游戏不能很好地遵从指令喜新厌旧，做什么事情都很容易失去兴趣，三分钟热度什么都不喜欢，都没有兴趣做什么事情慢半拍经常爱发呆，处于出神状态以上是学龄前和上学的孩子专注力不足的表现，如果你家宝宝上述表现占到2-3条时，爸爸妈妈们就要引起重视啦！看到上面这些表现，有些妈妈可能会奇怪了，专注力不就是专注于某件事情吗，为什么只喜欢玩某个玩具或游戏也算是专注力不足的表现？要弄清楚这个问题，我们先来了解一下什么是专注力。什么是专注力？很多人认为，专注力就是孩子认真坐在那里做一件事的时间，其实，这只是专注力的一个维度——深度，除了深度，专注力还包括广度和转移。深度：做一件事钻研的深度这里的深度很大部分判断标准是在集中精力的时间上，但因为宝宝的大脑神经发育还未成熟，越小的孩子，专注的时间会越短。不同年龄宝宝专注时间可以大致参考下面的表格数据，Attention是注意力，Concentration才是专注力。所以当你家2岁的宝宝玩积木没多久就开始扔积木，也不用太纠结他的专注力问题哦！这里的深度不止是集中精力的时间，还有耗费精力的程度，如我们在读一份说明书和一篇专业文献的时候，投入的精力是不一样的。研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字全是都乱的。

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“哎呀，被骗到了！”看完上面这段话是不是有这样的感觉？我们平时的碎片化阅读，很多时候大脑自己经常会“一不留神”就“滑过去了”，这也跟专注力的深度不足有关。广度：对事物感兴趣的种类你没看错，专注力还包括了对事物感兴趣的广度，那些兴趣广泛，干一行爱一行，学习不偏科的孩子，就是专注力广度发展得好。2岁之前是培养专注力广度的最佳时期，应该让孩子多体验、多探索，培养他们对不同事物的兴趣。转移：专注力从一件事转移到另一件事的能力转移又叫交替，孩子在上课时要看着老师、听老师说，一会儿又要看看课本，和老师说的对照，在不同的目标物之间转移注意力，并且完成一件任务，这就是交替性专注力的表现！这方面的专注力决定了孩子做一件事的连续性，被其他因素打扰后，能够很快回到原本的事情上的能力（那个转个身忘记自己要干嘛的，是你吗？)如何预防和改善宝宝专注力不足？0-6岁是专注力发展的黄金时期，我们的孩子都是先对吃饭、游戏这些基础的事物有专注，才会对学习有专注。宝宝的专注力，首先是要靠保护，其次可以通过发展宝宝的感官能力和身体控制能力两个主要方面来发展宝宝良好的专注力。不随意打断孩子，保护天生的专注力“宝贝，要不要喝口水”“宝贝，想不想吃水果”“宝贝，有没有尿尿啦？”平时去游乐园玩，会经常看到一些妈妈追在孩子屁股后边各种关心，好像“孩子在玩，自己在边上不做点什么，心里都不踏实，就觉得自己不合格，不够爱孩子”一样。但妈妈们如果留心观察，就会发现这个时候，孩子们都不是很爱搭理妈妈的，头也不回，随便嗯哼两声了事，有的甚至还会一把推开妈妈。本宝宝玩正嗨着呢，妈妈一直问这个问那个的，分分钟就出戏了好吗，还怎么好好玩嘛？有时恰恰是这种“好心”，在不经意间干扰了孩子独自探索的专注力。孩子在专注地做某一件事的时候，譬如画画，看书，玩水，玩积木、琢磨某一件器具时，任何人都不要去打断他，这正是他们培养专注力的最好时候。助力感官发展小游戏专注力又可以分为视觉的专注，如看书、“大家来找茬”游戏；听觉的专注，如上学时，坐在前排的孩子，听到后排有笔掉在地上的声音，立刻扭头去看；触觉的专注，看着别人一靠近，就怕他挨到我，摸我，于是扭来扭去等。我们可以做一些帮助宝宝发展感官能力的游戏，让孩子的感官发展处于不会太迟钝也不会太敏感的正常水平。发展触觉：可以在小宝宝洗澡时、临睡前，用干净安全的小东西（刷子、小汽车等）在宝宝身上轻轻划过。发展视觉：小宝宝可以每天玩5-6次追视游戏；大宝宝可以玩拼图、“找茬”游戏等。发展听觉：小宝宝，可以拿手摇铃、拨浪鼓发出声音，让宝宝找声源；大宝宝可以用两个物体发出声音，让宝宝猜测是什么物体。提升身体控制能力除了前面提到的感官专注，专注力还包括身体的专注，如坐没坐相，站没站相的宝宝，就是在身体专注方面有所欠缺。由于专注力不足和过度活跃症出现的原因是左右脑发展的不均衡，所以身体两侧的协调运动显得尤其重要。创造条件让小宝宝爬够500小时，大一些的宝宝多进行游泳、球类运动、飞盘游戏、做手脚交叉操等活动，都是增强宝宝协调能力的好方法。另外我们还可以通过给宝宝做抚触按摩（戳蓝字学习专业抚触按摩手法）来增强他们的身体意识、加强肌肉紧实度。同时按摩也是抑制原始反射很好的方法哦，惊吓反射、迷路反射等原始反射（戳蓝字学习）也是影响宝宝专注力因素之一。专注力是一切学习的基础，专注力高的孩子，无论做什么事情都很容易进入“状态”，做事效率比较高，也不容易受到外界的干扰。当然，专注力还跟宝宝的气质类型和对当前事物的感兴趣程度有关。我身边，有太多年轻人抱怨经常忘事；有人苦于天天加班，前途一片迷茫；还有人因为兴趣寥寥，生活少了应有的乐趣……专注力是你送给宝宝最好的礼物，提升宝宝的专注力，要从他们整体发展出发哦！