【如何顺产 四招助你顺利生产】如何顺产?顺产是很多孕妇朋友吗们所追求的，正确的方法可以帮助女性顺利分娩，促进自己和宝宝的健康 。那么，如何顺产呢? ??一、如何才能快速顺产 ??1、做好产前检查 ??能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系 。产道分为软产道和骨产道 。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的 。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估 。如何顺产 四招助你顺利生产 ??2、坚持锻炼，为顺产加油 ??适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力 。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨 。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息 。??3、合理饮食，控制体重 ??如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度 。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备 。如何顺产 四招助你顺利生产 ??4、保持心情愉快，做好分娩准备 ??在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持 。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心 。这样，你的分娩一定能顺利地进行 。??二、怎样才能快速顺产 ??控制饮食 。目的在于控制宝宝体重，宝宝体重过重，头围过大，那就没有顺产的希望了 。所以少吃油腻高热量食物，多吃营养丰富低热量的食物 。??散步 。散步对于孕妇是最简单轻松有效的方式，散步可以锻炼到腿部肌肉和臀部肌肉，这些部位都是到时分娩需要用力的地方，有空不妨多走走 。??凯格尔运动 。这个动作可以锻炼到骨盆底肌肉，通过反复练习可以增加会阴部位的耐力和弹性，还能降低侧切的几率 。??多吃海产品和豆类 。这类食物富含锌，可以增强子宫收缩，有利于顺产 。锌还能防止产后出血过多 。??水中分娩 。水中分娩不仅能减轻痛苦，还能缩短产程，极大的减轻了产妇的痛苦 。可以说是利大于弊的一种分娩方式 。如何顺产 四招助你顺利生产 ??瑜伽 。这项运动不仅能增加身体的柔软性和韧性，还能调节神经系统和内分泌系统，将肌肉和筋腱舒展开，对顺产很有帮助 。??三、顺产时会阴侧切的时机与位置 ??切开时机：医师在看到胎头快露出阴dao口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术;如果医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，就可避免手术 如何顺产 四招助你顺利生产 ??操作：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉，当宫缩时，左手中、示指深入阴dao内撑起左侧阴dao壁，用会阴侧切剪自会阴后联合中线向左侧45方向剪开会阴 。但如会阴高度膨隆时，剪开角度为60～70，以免损伤直肠 。切口一般为4～5cm，切开后应用纱布压迫止血，必要时钳夹结扎止血 。??以上是对如何才能快速顺产的介绍 。相信大家都有所了解了 。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章 。
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