顺产怎样恢复的快,这几点注意了！

一般顺产的护理重点包括了排尿、恶露、伤口等方面，护理工作量巨大，但是必须护理好，不然产后遗留的后遗症会“伴随你一生” 。正确的顺产后护理能让产妇的身体尽快得恢复到产前的状态。
要知道怀孕不仅是子宫的事情，他还关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器，随着整个孕期相互协调而发生巨大的变化。当身体多个脏器脏器处于失调的状态时，就会使产后脾胃虚弱出现异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足，内分泌失调等症状，所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，法国PWRH修复营养素中富含多种抗氧化营养元素以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等产后恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血，另外还可以用来维持正常细胞分裂过程的，预防各种疾病发生。那些多数人认为只有剖腹产才会带来感染和炎症而忽略顺产的护理是盲目的。

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一、顺产后的前三天，别随随便便的过去了：
1、第1天护理：
1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴dao流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。
2)产妇在顺产后要特别注意保持会阴部清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会阴部，便后用清水由前到后清洗。预防交叉感染。
3)顺产后女性应多休息，尽可能少看一些电子产品。
2、第2天护理：
1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。
2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。
3)频谱或红外线照射会阴部，新妈妈要注意避免会阴部烫伤，同时要保持会阴处的清洁。
3、顺产后第3天护理
1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。
2）新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。
3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。

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二、伤口护理，要仔细：
顺产一般会留下阴dao撕裂伤，或会阴侧切的伤口。因伤口位尿道口、阴dao口、肛门交汇处，很容易发生伤口不愈，所以在护理上会有需要特别注意的地方，以防止外阴感染。
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴dao炎和慢性盆腔炎。
子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，阴dao松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。
国际卫生组织WHO，倡导产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天然植物抗生素FOBOC(妇百畅)，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在阴dao褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。顺产的妈妈们重视起来。下面这几点希望对大家有帮助：
1.保持会阴的清洁与干燥
勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好;每天用温水勤冲洗会阴部，切忌由后向前擦，应该由前向后，防止会阴切口拆线后裂开。
2.避免伤口裂开
对于侧切的妈妈，睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧，避免恶露污染伤口，避免伤口受压，切口表面错开;发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便，吃火龙果可以缓解便秘，当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的;
在拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作;如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因; 避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。
3.平时多做缩肛运动
躺着、坐着，随时随地都可以做的;这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴dao的紧致。
4.经常留意伤口，一直到产后两周为止
留意伤口是否疼痛：如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝合线拆除，伤口就愈合了。

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三、恶露是子宫恢复的表现：
是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失，当然每个产妇恢复情况不同，也有妈妈持续更久才会完全干净，因人而异的。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。那个时候就说明你的子宫复旧又“负伤”了。
2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。国际卫生组织也提出了多项产后营养成分和指标配比。通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及产后身体虚弱问题。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准，通过一修二补三调养的阶梯状来一层一层的使产后妈妈恢复如初：
一修：修复术后子宫内壁的创伤；内膜细胞组织修复；预防宫颈内细胞粘连
二补：补充孕产流失营养；平衡体内的营养
三调养：1、孕产激素；2、睡眠系统；3、生殖系统；4、妇科系统；5、创伤（子宫）系统；6、消化系统
要知道正常的恶露有血腥味，不会有异味或恶臭。生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得注意以下3个方面：
1.饮食调理产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和低纤维蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物；另外及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
2.卫生保健产妇的肌肤非常敏感，特别是伤口处，非常容易感染细菌，因此必须使用透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止，产妇应尤其注意会阴部位清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，防止伤口感染。
3.环境条件产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风，保持空气清新。室内温度适宜，避免过热或过冷。