春季养生多吃点“苦”
1.穿心莲
穿心莲味苦、性寒，具有清热解毒、凉血去燥的功效 。它所含有的穿心莲酯等是天然的消炎抗病毒的成分 。所以将穿心莲的叶子和花捣烂，可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于宝宝因为消化不良引起的湿疹也有很大的帮助 。春季食用穿心莲，可以对流行性感冒、肺炎、高血压、胆囊炎等有很好的预防治疗作用 。
2.蒲公英
蒲公英性平味甘苦，所含有的蒲公英素、胆碱、有机酸等，都具有清热解毒、消肿散结的功效 。这个时候正是蒲公英漫天飞舞的时候，将蒲公英作为凉拌菜上桌，可以用来治疗扁桃体炎和乳腺炎 。
3.紫花地丁
【春季养生多吃点“苦”】在春天可以随处可见类似鸢尾花的紫色小野花，它就是紫花地丁 。紫花地丁性寒味微苦，具有清热解毒、凉血消肿的功效，可以与蒲公英相媲美 。将紫花地丁焯烫之后凉拌食用，既美味又养生 。
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