红枣的热量 红枣减肥可以吃吗
红枣是许多女性喜爱的一种食物，既可以补血补气，又可以滋阴补阳，吃起来也甜而不腻 。但这种好东西的热量可以让减肥期间的人士入口吗？
红枣的热量?红枣的热量是每一百克有125大卡，其热量数值在食物当中算适中，但是，所食用的红枣数目越多则摄入的热量越高，而且还要结合一天当中所摄取所有食物的热量来计算总卡路里数 。
红枣减肥可以吃吗一般来说，减肥期间是可以吃红枣的，但是不能够吃太多，尤其是睡前一小时之内不要吃红枣 。因为红枣的含糖量比较高，吃太多的红枣，导致体内糖过多、过剩，糖代谢后就会推积成脂肪 。
红枣怎么吃不会胖
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可 。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻 。
将10～30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可 。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用 。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法 。
?一、红枣当归粥 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。?
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。
?功效：红枣当归同煮粥具有补血，活血止痛，润肠通便的功能 。?
二、红枣茶 材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量 。?
做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;?
2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可 。?
功效：补血，健脾胃 。
吃红枣的好处
【红枣的热量 红枣减肥可以吃吗】红枣是一味非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症 。每天吃红枣既能温补脾阳，又能补中益气、养血安神，可用于治疗脾胃比较差、血虚多梦、失眠等病症，还可以用它来纠正贫血、视力减退等病症，因此每天吃红枣可以补血明目、健脾胃 。
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