杏麦美容粥的材料和做法步骤
杏麦美容粥简单又营养，帮助改善血液循环，同时释放工作学习中增长的身体压力 。帮助人体更加好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是有贫血的人可以多食用这个杏麦美容粥 。下面来看看杏麦美容粥的做法 。杏麦美容粥的做法一、杏麦美容粥的用料
杏麦美容粥主要用到的食材有燕麦三十克，杏仁五十克，少量麦芽糖 。二、杏麦美容粥的做法
第一步：燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时 。第二步：将杏仁放入搅拌机中，加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆 。第三步：将燕麦放入砂锅中，加水煮开放入杏仁浆 。第四步：杏仁浆加入的时候，一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去 。第五步：煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可 。
三、杏麦美容粥的烹饪技巧
杏麦美容粥制作时，杏仁要浸泡过，可以用杏仁浸泡的水来搅拌打碎杏仁，这样杏仁浆就完全包含了杏仁的香味和营养 。四、杏麦美容粥的营养价值
【杏麦美容粥的材料和做法步骤】杏麦美容粥能够调节人体胆固醇，食用后对于老年人可以帮助预防心血管疾病，同时杏麦美容粥适合糖尿病人食用，可以降血糖 。杏麦美容粥能够通大便，改善老年人便秘问题，粥中富含亚油酸，是脂肪肝人士合理的食用粥 。
推荐阅读
- 女性养生补肾粥的材料和做法步骤
- 猪同骨大米粥
- 瑶柱瘦肉粥
- 喝粥不一定养胃 这些人不适合喝粥
- 粥油功效胜参汤
- 五谷杂粮粥的做法是什么
- 鸡肉粥怎么做好吃
- 薏米百合粥的做法与功效
- 大米田螺粥的做法与功效
- 玉米粥的热量是多少 玉米粥的功效