很多男士为提高性能力在寻找各种办法，实际上，很多办法就在我们身边，这些方法非常简单有效，比如做深蹲运动，不仅可以塑造身材线条，还能够有效提升性能力 。
一、男人的性能力主要取决两个内脏器官----------肾和心脏，从中医理论来讲，腰腿主肾，腰腿的力量强了肾功能自然会上升，而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能，男人的性能力和心脏的供血能力有直接关系，心肌发达了供血功能自然会上升，至于深蹲能刺激雄性激素的分泌这是经过实验检验的，所以说无论是内脏器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力 。深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能，增强x.y，促进性器官发育的最重要激素，没有他男性就会变成太监)，还能极有效的锻炼强化两大腿根交叉处的阴部控制肌肉，坚持进行深蹲训练，使此肌肉变得强劲有力，长期进行深蹲训练的人，用手触摸可感受到肌肉明显变得强大有力 。所以，深蹲对防治阳痿，提高性能力具有立竿见影的神奇功效，可以说是不用花钱的神奇伟哥 。
【深蹲对性能力的好处 男士们要学会利用】二、深蹲的训练很简单，任何情况下只要空闲了就能训练，推荐一周练三次，每次三组，每组二十个三十个都行，因人而异，每组之间休息一到两分钟…提醒一下，深蹲最好是负重练习，本人在家时没有哑铃之类的，于是每次洗澡时接一桶水提着练习，这样既练习了下肢力量，提升了性功能，还能提升手臂力量 。
三、如何进行深蹲？
开始姿势，杠铃放在深蹲架上，加上适当的重量，低头弯身到杠铃下，把杠搁置在颈后肩膀上，两手找一舒适的位置握住横杆使其保持平衡 。
伸直双腿使杠铃离开深蹲架，后退一步，两脚开立约同肩宽，两脚尖略向外撇，在运动过程中要收紧躯干各部的肌肉，以保持躯干各部始终竖直 。
推荐阅读
- 湿度对普洱茶陈化的影响有多大？
- 提肛运动治疗前列腺炎怎么样
- 武夷岩茶属于热性的是不是
- 干性皮肤的特点
- 顺产对母子的7大好处，难怪顺产那么疼，大家还选顺产了_婴儿
- 羊水少影响顺产吗_胎儿
- 脸长19宽15是大饼脸么
- 过期妊娠对胎儿和产妇的影响
- 产妇对分娩疼痛表现不一的原因
- 分娩疼痛对宝宝有六大益处