山药黄柏粥的做法与功效
山药黄柏粥是一种养生功效特别出色的养生粥品 ， 它使用的主要材料是山药和黄柏 ， 它们都是药食两用的特色存在 ， 对人类身体有多种好处 。山药黄柏粥的做法简单 ， 功效却很出色 ， 大家想具体了解可以和我一起去看看 。
山药黄柏粥的做法与功效 1、山药黄柏粥的材料
【山药黄柏粥的做法与功效】平时煮制山药黄柏粥 ， 材料很重要 ， 需要准备山药十五克 ， 芡实十五克 ， 车前子十五克 ， 黄柏十克 ， 另外白果仁也要少量准备一些 ， 最后还要准备一百克粳米和适量的红糖 。
2、山药黄柏粥的做法步骤
把准备好的山药和黄柏以及芡实和车前子等食材全部用清水洗净 ， 然后一起入锅加清水煎制 ， 煎好以后取出汁液 ， 去掉药渣 ， 再把煮好的药汁重新入锅 ， 加入准备好的粳米和白果仁一起煮制 ， 煮到粳米全部软糯以后加入红糖调味 ， 自制的山药黄柏粥也就做好可以食用了 。
3、山药黄柏粥的功效
山药黄柏粥的养生功效十分出色 ， 它可以补脾养胃 ， 也能滋阴补阳 ， 更能健脾固冲 ， 泻火解毒 ， 可以增加身体的新陈代谢 ， 也能清理人体内的多种毒素 ， 平时多食用山药黄柏粥可以止渴 ， 也能止烦 ， 还能调理气血 ， 可以有效提高人类身体的免疫力 ， 减少多种疾病的发生 。
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