下奶偏方 产妇凯淇微博下奶偏方
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品 。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点 。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜 。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力 。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用 。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情 。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用 。
然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要 。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响 。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果 。
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居 饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张 。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑 。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利 。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功 。
对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂 。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母 。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益 。
猪蹄通草汤
【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根 。
【做法】将以上3味共同加水煮汤 。
【评价】通草有清热通乳的功能 。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳 。
花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许 。
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成 。每天分2次即早午或早晚各1次喝完 。
营养小秘密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效 。
鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许 。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天 。
营养小秘密：
鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食 。
猪蹄通草羹
用料：猪蹄1对，通草60g，川芎、甘草各30g，穿山甲14片，葱花、姜粒、盐各适量 。
做法：将猪蹄洗净剁块，诸药用纱袋装好扎口，与猪蹄加水同煮至极烂，去药袋加葱花、姜粒、精盐调味，食肉饮汤 。
【下奶偏方 产妇凯淇微博下奶偏方】 功效：补血通乳 。主用于产妇气血不足而引起的乳汁不下等症 。
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