健康怀孕之前必须做好哪些准备？
准妈妈上宝宝之后，胎儿住在子宫里，靠脐带从母体吸收营养 。如果子宫血供障碍，或者居住环境不适，胎儿可能会委屈地流走 。孕前准备工作：别让子宫太寒冷
中医有个概念——“宫寒”，直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居 。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能 。
血是女性身体康泰的根本，有血才有女性一身的体健貌端 。而血液运行最要紧的是按时，盈涨亏落有时，方能成孕做胎 。如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，胎儿容易流产 。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多 。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境 。
孕前准备工作：减轻压力，保证情绪稳定
有些激素是孕期强大的支持，其中的主力是黄体酮 。它从排卵期开始分泌，增厚子宫内膜为受精卵着床做准备，孕期更是大量分泌，帮我们放松全身肌肉 。腹部肌肉松弛放慢了消化速度，营养吸收更充分；扩大血管降低血压；更重要的是放松子宫肌肉层，防止宫缩过度 。怀孕期间，工作与生活压力造成的紧张加重了身体肌肉收缩，情绪波动也比平时更显著地作用于内分泌系统，使黄体酮分泌不足，子宫收缩过快，直至误将胎儿作为异物挤出“宫门” 。
辛辣食物过量：辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，发生胃部不适、便秘等 。如果怀孕后胎儿长大，本身就影响孕妇的消化功能，何况消化一向不良 。这会加重孕妇的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给 。
【健康怀孕之前必须做好哪些准备？】高糖食物过量：经常食用高糖食物，有可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。如果怀孕，由于孕妈咪摄入量增加，很容易出现孕期糖尿病 。这不仅危害孕妈咪健康，更危及体内的宝宝，甚至会失去宝宝 。
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