乌龙茶，属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类 。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇，也叫乌龙茶 。有较好的降血脂、降胆固醇、助消化的功效 。适合体型肥胖者的人群，那喝乌龙茶会影响睡眠吗？具体的介绍如下！喝乌龙茶影响睡眠?乌龙茶具有提神醒脑之效，如果在晚上睡觉前饮用会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠 。?喝乌龙茶影响铁吸收?乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血 。?喝乌龙茶影响消化?大量饮用乌龙茶后会对胃液进行一定程度的稀释，降低了胃液的浓底而使胃部不能正常地消化食物，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重 。喝乌龙茶容易腹泻?如果体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象 。?喝乌龙茶禁忌人群?1、处在生理期的女性最好少喝乌龙茶 。?2、严重贫血者先把贫血治好了再喝吧 。?3、肠胃不适者最好不喝，因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用 。?4、身体瘦弱者不适合喝，因为乌龙茶有减肥降脂的功效 。?5、孕妇不适宜喝，因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量 。?乌龙茶的保健功效?乌龙茶不但具有可消除危害容颜及健康的活性氧的功效，起到预防衰老及抗肿瘤的作用；而且还具有帮助人体消脂瘦身的功效，每天喝1公升的乌龙茶还能改变改善皮肤过敏美容养颜 。?乌龙茶除了以上的功效外，还具有提神醒脑、消除疲劳，益气生津、解毒利尿，消食除腻、助消化、减肥等等功效 。此外，乌龙茶最突出的功效是预防癌症，降血脂，抗衰老，减肥等 。?经科学证明，乌龙茶拥有20%的抑制脂肪吸收能力 。实验研究还发现，喝过乌龙茶人群的排泄物中脂肪含量是没喝过黑乌龙茶的2倍 。总之，只要是茶叶，只要饮用的方式不正确的话都是会影响睡眠的！因此建议大家一定要正确饮用乌龙茶喔！
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