春天真是一个危机四伏的季节啊！
因为边上总是时不时的响起一声声的“阿嚏！”“阿嚏！”声 ， 搞得小艺心里也是慌慌的 。
昨天就看到一个朋友感冒了还喝枸杞 ， 心里更是郁闷！虽说枸杞好处很多 ， 但也不是什么时候都好喝的 ， 尤其是感冒的时候呢 。
今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶 。
中医理论分析药性分为寒、热、温、凉 ， 花草茶也有自身的特性 ， 比如玫瑰花、桂花等性质温热 ， 菊花、金银花等性质寒凉 ， 购买前要了解清楚花草茶的功效 。
不同的花草茶是由不同的花草制作而成 ， 因此它的功效与作用也是不同的 。同一个品种 ， 也可能兼有几种不同的功效 ， 比如大麦茶 ， 既可以健胃消食 ， 又可以回乳消胀 ， 哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目 ， 同时也有润肠通便的功效 ， 所以拉肚子的人不适合饮用 。
挑选的时候 ， 需根据自身情况 ， 趋利避害 。
搭配关键点“花养颜”、“花养生”有悠久的传统 ， 人们钟情花草茶 ， 却在选用方面比较盲目 。饮用花草茶是为了对身体有益处 ， 因此了解自身的体质 ， 了解花草茶的性、味功效 ， 是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点 。
春天养生 ， 花草茶如何搭配更成了热议话题！
花草茶的饮用方法有很多 ， 可以一种花草茶单独冲泡 ， 也可以几个品种搭配成复方饮用 ， 原则是：以简单组合为主 ， 品种不宜太多 。
搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性 ， 各品种能够相互协调 ， 以增强有益功效 ， 尽量避免一些禁忌 。
接下来小艺就推荐几种科学养生搭配 ， 希望可以帮助到大家~
咳嗽、咽喉疼痛春季气温多变、冷热交替 ， 感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状 ， 有时候嗓子里有痰 ， 咳不出来咽不下去 ， 严重影响正常的工作和生活 。
不妨泡上一壶花草茶 ， 体验下花草的清香 ， 同时清咽利喉 。
【花草茶搭配禁忌，科学搭配养生方式！一张清单解决!】罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个 ， 胖大海2～3颗 。
推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中 ， 加入沸水冲泡 ， 代茶饮用 。用于改善肺燥肺热咳嗽 ， 还可润肠通便 ， 适合便秘者饮用 。
减肥、瘦身、迷人无论什么身材的女性 ， 减肥永远是她们口中不变的话题 ， 特别是面对即将到来的春天 ， 即便身材不是很胖 ， 也会想着怎样才能再瘦一些 。
但是减肥却是一个永久性的事情 。喝对花草茶 ， 会帮助你塑造完美好身材！当然 ， 迷人身材要取之有道 ， 切莫操之过急 。
美丽女人 ， 追求的不只是线条 ， 更是那份独到的健康自信 。
荷叶：荷叶1～3克 ， 玫瑰3～6克 。
推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净 ， 放入杯中 ， 加入沸水冲泡 ， 代茶饮用 。荷叶减肥 ， 玫瑰美容养颜 ， 通经活络 。
缓解眼疲劳不论走在路上 ， 还是在地铁上 ， 随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人 ， 人们对眼睛的使用强度和密度越来越大 ， 再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝 ， 让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷 。
中医认为：“肝开窍于目” ， 肝脏把营养源源不断输送给眼睛 ， 才能让眼睛明亮 。一旦肝脏出现问题 ， 眼睛就会出现干涩、不适等症状 。
当你感觉眼睛不舒适 ， 可以试试喝点花草茶来缓解一下 。
枸杞+菊花：枸杞3～6粒 ， 菊花3～5朵 。
推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中 ， 加入沸水冲泡3～5分钟 ， 即可饮用 。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等 。
活血调经女子善郁 ， 特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍 。其病因有许多种 ， 最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致 。
花草茶多有理气、疏肝之效 ， 最为了解女人 ， 疏通身心血脉 ， 让健康与美丽由内而外绽放出来 。
玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵 ， 益母草1～2克 ， 香附2～3颗 。
推荐用法：将花草茶放入杯中 ， 沸水冲泡3～5分钟 ， 即可饮用 。玫瑰花活血化淤、疏肝理气
花草茶种类繁多、特征各异 ， 因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性 ， 才能更好地发挥花草茶的保健功能 。
真正读懂花草茶 ， 再为自己冲泡一杯 ， 享受其芳香的同时 ， 也远离了“亚健康”状态 ， 做现代都市中真正的“绿色一族” 。
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