母乳喂养妈妈不能吃什么食物？
母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食 ， 否则会影响宝宝健康的哦！可是你知道母乳喂养妈妈不能吃什么食物吗？母乳喂养对宝宝具有非常重要的意义 ， 但是妈妈们则需要注意生活中的一些食物和习惯 ， 因为你的饮食可能会影响到婴儿的健康成长 ， 因此 ， 建议产后妈妈母乳喂养 ， 并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物 。想了解详细的食物名单 ， 那就跟着育儿网小编我一起来了解吧！！！！
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物 。
【母乳喂养妈妈不能吃什么食物？】2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡 ， 不要吃那些刺激性的物品 ， 包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 ， 母乳喂养的妈妈们一定要重视此项 。
①酒：一般而言 ， 少量的酒可促进乳汁分泌 ， 对婴儿亦无影响;过量时 ， 则会抑制乳汁分泌 ， 也会影响子宫收缩 ， 故应酌量少饮或不饮 。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡 ， 即含有100毫升的咖啡因 ， 正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对婴儿有害 ， 但对母乳喂养的妈妈来说 ， 应有所节制地饮用或停饮 。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物 ， 母乳喂养妈妈应加以节制 。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化 ， 且热量偏高 ， 应酌量摄取 。
4、香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话 ， 尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示 ， 尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响 ， 因此 ， 母乳喂养妈妈最好能戒烟 ， 并避免吸入二手烟 。
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