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宝宝辅食制作

生活百科

蒸蛋黄 ， 取一个蛋黄 ， 加点冷开水 ， 放点盐 ， 打匀在锅子上蒸大概五分钟就可以了 ， 冷温后 ， 宝宝吃营养很好的 ， 一般一开始最好吃四分之一 ， 很多孩子这个时候会过敏的 ， 你不知道宝宝是不是过敏 ， 所以一点点吃 ， 如果不过敏在过渡到一个蛋黄 ， 一般孩子到7个月左右过敏就好了 ， 然后8个月左右就可以吃一个鸡蛋炖的鸡蛋羹了
米粉 ， 外面的亨氏米粉什么的 ， 都不错的 ， 宝宝容易消化吸收 ， 然后弄起来方便 ， 温水一冲就可以了 ， 一般到9个月 ， 宝宝可以吃面条米饭就不在主张吃米粉了
其他的你可以看着给宝宝吃 ， 菜汁 ， 果汁 ， 米汤 ， 迷糊也是可以的 ， 比较稀得烧的很烂的粥 ， 

一.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个 ， 饼干酸奶1杯 ， 苹果半个 。
做法：
1.将鸡蛋打散 ， 加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分 ， 这样会比较软)和火腿末 ， 少许盐 ， 搅拌均匀 。
2.锅烧热 ， 加少许油 ， 把以上材料摊成饼 ， 煎至两面金黄即成 。
3.饼干切小丁 ， 与酸奶搅拌即成 。
解析：鸡蛋除了维生素c之外 ， 几乎包含了所有的营养素 ， 作为保持脑力及身体活力的食物 ， 很适合于早餐食用 。同时 ， 蛋饼柔软 ， 味美适口;饼干酸奶酸甜开胃 ， 自然受小宝宝的欢迎 。
二.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
做法：
1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末 。
2.将水放入锅内 ， 细玉米面用温水调匀 ， 水开后 ， 将调好的玉米面放入锅中搅匀 ， 再开锅时即成玉米面糊糊 ， 然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀 ， 稍滚即成 。
3.准备鸡蛋1个 ， 黄瓜1/4根 ， 面包4片 ， 火腿2片 ， 肉松适量 。
4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片 ， 加少许盐、糖、醋 ， 腌10分钟 ， 沥干水分 。
5.在面包上撒一层肉松 ， 盖上一片面包 ， 将煎蛋放在上面 ， 再摆上黄瓜片 ， 盖上一片面包 ， 摆上火腿片 ， 盖上另一片面包 ， 对角切 。
解析：花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高 ， 所含蛋白质远远超过鱼类、肉类 ， 而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质 ， 极易被人体吸收 。对宝宝的脑发育非常有好处 。还可以试试给宝宝喝牛初乳 ， 比试试看生命阳光牛初乳 ， 它可以促进生长发育和提高智商

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