产后不能多吃的两种食物
生完孩子之后 ， 由于产妇身体虚弱 ， 此时我们的习惯就是给产妇大补 ， 而在补品当中数红糖和鸡蛋我看是产后妈妈吃得最多的 。特别是鸡蛋 ， 有一些妈妈们一天有吃十多个的 ， 鸡蛋真的吃得越多越健康 ， 越有利于产后恢复吗？其实这种做法是完全不对的 ， 专家建议 ， 无论是红糖还是鸡蛋 ， 产后都不宜过量食用 。
红糖不能多吃
红糖 ， 很多人都认为是最适合新妈妈食用的 ， 因为它含铁量高 ， 有助于帮助产后补血 。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质 ， 能够利尿、防治产后尿失禁 ， 促进恶露排出 。但是专家提醒：一般喝红糖水最好不要超过10天 ， 时间过长会增加血性恶露 ， 并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐 。
鸡蛋要限量
鸡蛋也是月子里不能少的营养 ， 因为它富含蛋白质而且易于吸收 ， 还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质 ， 对于体力恢复是非常有益的 。但是每天吃4～6个就已经足够 ， 过多的食用不仅会使蛋白质过剩而诱发其他营养病 ， 而且还会影响其他营养物质的吸收 。
小米不是唯一选择
【产后不能多吃的两种食物】小米富含vb1和vb2 ， 纤维素含量也很高 。食用后会刺激肠蠕动 ， 增进食欲 。但是不能因为小米粥营养丰富 ， 就完全以小米为主食 ， 这样做只会造成其他营养的缺乏 。
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