生活中很多人饮食不规律，大鱼大肉之后又不运动就容易导致肥胖，因此很多人都开始选择喝茶来进行减肥 。然而，市面的茶很多，面对眼花缭乱的茶很多人就不知道怎么选择 。那么，什么茶可以减肥消脂呢？下面我们来看看可以减肥的几款茶 。
1、菊花茶：上火饮用?对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人，可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气” 。另外，菊花还具有明目功效，所以特别适合电脑族日常饮用 。方法：菊花茶的泡发十分简单，只需把几多菊花干放杯中，然后倒入清水泡几分钟就可以了 。
2、决明子茶：节食减肥造成便秘饮用?节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话，可以喝决明子茶来进行排毒 。节食减肥过程中，由于食物摄入量减少，会造成肠道中堆积食物变小，进而排便次数也减少 。这种情况下，会造成宿便长时间堆积体内，毒素积聚时间变长 。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便 。
3、山楂茶：吃肉比较多饮用?对于饮食中吃肉比较多的人，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的 。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的 。在这各方面，喝山楂茶是很好的选择 。方法：准备10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大减轻胃部消化负担，消除从肉食中摄入的油脂，同时化痰、排走逗留在身体中的废物 。
4、普洱茶：积食、消化不良、摄入脂肪过多饮用?正月里的节日多，饮食量相对过多，容易引起胃部积食，来不及消化食物 。另外，身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多，若不尽快把这两种物质排出体外，除了会诱发胃肠道不适外，更会造成发胖情况出现 。方法：以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用，可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪，帮助减肥消脂 。
5、绿茶：清肠消脂饮用?绿茶采摘后只经过简单的炒、揉捻等工序，并未经过发酵，所以它的多酚类物质在所有茶类中保留得最多 。多酚类物质正是消脂的好帮手 。绿茶清肠效果最好，但胃寒的人就不宜饮用绿茶 。根据个人体质不同，有的人饮用绿茶的确会出现低血糖 。因此，在喝绿茶的时候最好搭配点茶点 。喝绿茶适量即可 。建议可以饮用乌龙茶之类半发酵茶，既有不错的消脂效果，又不容易导致低血糖 。
喝茶减肥，必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果，养成每天喝茶的习惯，才能收获完美的瘦身效果 。不同的季节，适合饮用不同的茶 。春天饮花茶有利于提神，夏天饮绿茶，有助于清热消暑，秋天饮青茶，有助于调节肠胃，冬天饮红茶，有助于去除寒气，养胃护胃 。?本次内容就介绍到这里，由于茶的种类非常多，所以不同的茶类有着不同的功效 。想要通过喝茶减肥，就需要选择一些富含茶多酚，咖啡因等成分的茶，如：普洱茶、黑茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、山楂茶等等，因为茶多酚、咖啡因等成分，能够有效抑制人体摄入过多的脂肪，促进新陈代谢和分解脂肪，从而达到减肥的效果 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃草莓吗
- 贡眉的价值功效
- 贡眉保健功效有哪些
- 经常喝绿茶能减肥吗
- 宁海望海茶的功效
- 一个小熊头标志是什么牌子
- 绿茶相比红茶哪个减肥效果更好
- 喝贡眉白茶对身体的好处
- 喝什么茶能美容减肥
- 贡眉白茶适宜人群