孕妇能吃杏仁吗，孕妇可以吃苦杏仁吗
杏仁属于坚果类的食物 ， 具有止咳平喘、润肠通便的作用 ， 适量食用对人体健康有很多好处 ， 但孕妇属于特殊的群体 ， 在饮食方面存在很多禁忌 ， 那么孕妇能吃杏仁吗?
1、孕妇能吃杏仁吗
杏仁属于坚果类的食物 ， 含有多种维生素、矿物质、蛋白质等 ， 适量食用甜杏仁对胎儿的大脑神经发育和智力发育 ， 有很好的作用 ， 但一定要注意控制量 ， 过量食用杏仁可能会对胃肠道造成刺激 ， 诱发腹泻、便秘等问题 。而且杏仁的种类很多 ， 食用时要注意鉴别 。
2、孕妇可以吃苦杏仁吗
孕妇不可以进食苦杏仁 。苦杏仁性热、有小毒 ， 尤其是含有的氢氰酸 ， 是一种剧毒物质 ， 且可通过胎盘传递给胎儿 ， 对胎儿的神经发育和智力发育造成影响 ， 大量食用还可能会对孕妇和胎儿的生命安全造成影响 。另外 ， 由于苦杏仁性热 ， 少量食用可能会加重便秘 ， 而大量食用可能会刺激子宫收缩或腹痛 ， 导致出现流血、先兆流产等严重后果 。
3、孕妇能吃巴旦木仁吗
孕妇可以进食巴旦木仁 。巴旦木仁含有丰富的不饱和脂肪酸、精氨酸、色氨酸、微量元素、矿物质等营养物质 ， 能够为宝宝的生长发育和母体的日常活动提供能量 ， 而多种氨基酸能对胎儿大脑、视力以及智力发育是有好处的 。而且巴旦木仁具有较明显的抗氧化作用 ， 能提高机体免疫力 。
【孕妇能吃杏仁吗，孕妇可以吃苦杏仁吗】 结语：孕妇能吃杏仁吗?孕妇可适量进食甜杏仁 。杏仁含有的营养非常丰富 ， 如含有多种维生素、蛋白质、矿物质等 ， 对胎儿的智力、大脑发育有很好的促进作用 。
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