宝宝多在户外活动有助于钙吸收
夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率;日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用，所以应多摄入含有维生素D的食物 。1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油 。
【宝宝多在户外活动有助于钙吸收】 鱼肝油制剂种类很多，要看清剂量，每天补充400国际单位 。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄 。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙 。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D 。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动较少的情况下应注意额外补充一些维生素D 。
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