饮食不规律，经常大鱼大肉，然后又不运动，就容易引起肥胖的问题 。这时，就需要采取一些方式减肥，而喝茶就是一种减肥方式，可以促进消化，分解脂肪 。但是，也不是每一种都能减肥，要选对茶叶才能达到减肥的效果 。那么，女性喝什么茶有助于减肥？
古人云：茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦” 。现代科学则给出了一些权威的解释，茶叶之所以具有良好的减肥功效，与其含有的多种有效成分有关，尤其以茶多酚、维生素、氨基酸等最为重要 。这些成分对脂肪代谢有显著作用，能分解脂肪，除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其分解后，通过尿液排出体外 。?为了验证茶的减肥、降脂效果，日本学者专门拿乌龙茶做临床试验，他们让胖人每天喝乌龙茶5~6克，4周后，这些大胖子的体重从65公斤降至63公斤；8周后，体重降低到62公斤 。
我们所熟识的六大茶类中都富含这些对瘦身极有帮助的物质，所以从某种意义上说，只要饮茶就会对清除体内多余的脂肪有一定的作用 。各种茶叶均具有减肥作用，这其中最知名的当属黑茶、乌龙茶、龙井茶 。为了达到更好的瘦身效果，将茶叶和中药、花草搭配饮用也颇为盛行 。?茶能帮助身体分解脂肪，这个作用从另一个角度讲，即是茶的“消食”作用 。很多人都有这个体验，吃了肉，再喝点茶，就会促进消化，还有一些职业茶人，每天专门吃点肉，要不“身体顶不住，一会儿就饿了” 。所以，喝茶能减肥固然有效果，但是切要谨记喝茶减肥只起辅助作用，更主要的是健康饮食和加强运动 。
女性喝茶减肥注意事项：?首先，不喝头遍茶 。头遍茶主要起到温润和清洁的作用，所以不建议喝 。另外，新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝 。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病 。胃不好的人，一定要远离新茶喔 。?在空腹的时候也绝对不能喝茶 。这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。所以，饭前是不能喝茶的，同样，饭后也不能马上喝茶 。很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化，达到减肥的效果 。
但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶 。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，会造成体内缺铁的后果，甚至会诱发贫血症 。?闲来晚上喝茶小聚是很多人喜爱的休闲方式，晚上喝茶的确能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝 。晚上建议最好喝红茶或熟普，因为红茶和熟普发酵较充分，刺激性弱，对脾胃虚弱的人来说，尤为重要 。
红茶加脱脂奶也是爱美女性晚间茶品的首选 。另外，晚上喝茶时切记不要喝浓茶 。还有平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少饮或不饮茶 。?喜爱喝茶的女性需要谨记的一点则是：月经期间不宜喝茶，容易诱发或加重经期综合症 。此时一杯温热的玫瑰花茶最适宜女性，加脱脂奶或者红砂糖最佳 。?有胃溃疡病的人也要也别注意，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶绝对是一大伤害 。
任何事物都不是一成不变的，在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果 。一年四季气候不同，春季宜喝花茶，感受春的莺歌燕舞；夏季宜喝绿茶、白茶，在炎夏中享受丝丝凉爽；秋季宜喝乌龙茶，平心润燥；冬季宜喝红茶，温润涵养 。这样根据自身体质，喝适宜节气的不同茶水，才是对身体最正确的选择 。?女性在减肥方面要特别的注意，由于女性身体大多偏弱，所以要喝茶减肥要根据自己的体质情况选择 。并且，减肥也不能大量的饮用，每天适量的饮用就好 。只有长期的坚持下去才能瘦下来，毕竟减肥不能急于求成，否则对身体健康不利 。
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