我国有着悠久的饮茶历史，到如今，茶依然是我们生活中重要的饮品，很多人都有着饮茶的习惯 。不论是自饮还是用来待客，茶都是不错的选择 。那么，喝茶对身体好吗？喝茶对身体又有哪些好处？下面我们一起来了解看看 。喝茶对身体好吗？?茶叶中含有很多的营养成分，如儿茶素、茶多酚、咖啡碱、茶多糖、Υ-氨基丁酸、泛酸等成分，可以补充人体营养需求，增进人体健康，所以喝茶对身体是有好处的 。而且茶叶饮品——茶被誉为"世界三大饮料之一" 。那喝茶对身体有哪些好处呢？?1、抑制和抵抗病毒菌?茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右 。?2、醒脑提神?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果 。?3、利尿解乏?茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。4、护齿明目?茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10~15毫克，且80%为水溶性成分 。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1~1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的 。?5、延缓衰老?茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同类物质 。据日本奥田拓勇试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。?6、抑制心血管疾病?茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。对于胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。喝茶确实对身体有好处，但同样也有禁忌 。我们要正确合理的饮用，喝茶才能保健身体健康 。因此，饮茶时还要注意以下问题：?喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。?需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时 。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失 。?还有黄连素与茶不能同时食用 。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶 。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效 。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象 。此外，中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。
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