【红豆薏米茶泡几次】红豆薏米茶可以泡3次 ， 红豆薏米茶富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、磷元素等成分 ， 冲泡时第一泡的营养价值较高 ， 浸出物总量约为50~55% ， 而接下来第二泡至第三泡浸出溶物总量分别为30%、10%左右 ， 再冲泡则清淡无味 ， 无饮用价值 ， 因此一般建议冲泡3次即可 。
红豆和薏米 ， 是生活中经常见到的食材 ， 很多人喜欢将它们组合起来 ， 平常做茶来喝 。因为红豆薏米不仅味道很好 ， 而且也具有一定的功效作用 ， 如果坚持一段时间吃 ， 会给身体带来很多的好处 。
1.健脾祛湿红豆薏米本身就是最常规的食疗祛湿方式 ， 并且兼具有补脾的功能 ， 如果平时湿气缠身 ， 经常感觉疲劳乏力 ， 大便稀 ， 食欲不振等 ， 那么是非常适合喝红豆薏米茶的 。
2.利尿消肿所谓利尿 ， 指的就是加快尿液的形成 ， 增加尿量和次数 ， 而消肿指的是加快身体的代谢水平 ， 消除身体水肿现象 。
对于小便不利又短又黄 ， 身体水肿的人来说 ， 是非常有利的 。常吃红豆薏米茶 ， 有利于代谢尿酸防痛风 ， 代谢体内的盐分控血压 。
3.补充雌激素红豆含有很高的类雌激素 ， 能够调节雌激素水平 ， 保持体内雌激素分泌旺盛 ， 还能达到延缓衰老 ， 减少更年期症状的作用 。
4.预防便秘红豆薏米中都含有可观的膳食纤维成分 ， 对于便秘的人来说是很有好处的 ，
隔三差五吃一次红豆薏米 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 排出体内的宿便 ， 对肠道健康和减肥都是很有帮助的 。
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