红豆薏米茶泡几次

【红豆薏米茶泡几次】红豆薏米茶可以泡3次 , 红豆薏米茶富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、磷元素等成分 , 冲泡时第一泡的营养价值较高 , 浸出物总量约为50~55% , 而接下来第二泡至第三泡浸出溶物总量分别为30%、10%左右 , 再冲泡则清淡无味 , 无饮用价值 , 因此一般建议冲泡3次即可 。
红豆和薏米 , 是生活中经常见到的食材 , 很多人喜欢将它们组合起来 , 平常做茶来喝 。因为红豆薏米不仅味道很好 , 而且也具有一定的功效作用 , 如果坚持一段时间吃 , 会给身体带来很多的好处 。
1.健脾祛湿红豆薏米本身就是最常规的食疗祛湿方式 , 并且兼具有补脾的功能 , 如果平时湿气缠身 , 经常感觉疲劳乏力 , 大便稀 , 食欲不振等 , 那么是非常适合喝红豆薏米茶的 。
2.利尿消肿所谓利尿 , 指的就是加快尿液的形成 , 增加尿量和次数 , 而消肿指的是加快身体的代谢水平 , 消除身体水肿现象 。
对于小便不利又短又黄 , 身体水肿的人来说 , 是非常有利的 。常吃红豆薏米茶 , 有利于代谢尿酸防痛风 , 代谢体内的盐分控血压 。
3.补充雌激素红豆含有很高的类雌激素 , 能够调节雌激素水平 , 保持体内雌激素分泌旺盛 , 还能达到延缓衰老 , 减少更年期症状的作用 。
4.预防便秘红豆薏米中都含有可观的膳食纤维成分 , 对于便秘的人来说是很有好处的 , 
隔三差五吃一次红豆薏米 , 能促进肠胃的蠕动 , 排出体内的宿便 , 对肠道健康和减肥都是很有帮助的 。

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