当人们想要拥有完美身材时 ， 自然是需要减肥瘦身的 ， 其实现在的减肥方法有很多 。要想取得更好的减肥效果 ， 最好是借助一些器材 ， 可以去健身房 ， 或是在家里健身 ， 长期坚持下去 ， 会发现自己的身材好了很多 ， 而且身体健康状况也会有所改善 ， 那么减肥用什么健身器材好？
一、韵律哑铃
你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了！哑铃除了可帮你瘦手臂 ， 对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果 ， 甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助 ， 让下半身运动更有效果 。现在有很多专门教导哑铃健身的书 ， 翻开看看 ， 你会发现原来哑铃的功能是如此多啊！
优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃 ， 可以用装满水的矿泉水瓶代替 ， 方便又省钱 。
缺点：若不注意拿哑铃的手势 ， 很容易伤及手腕 ， 要小心使用哦 。
美体时间：1个动作做20下后休息1分钟 ， 反复做3个回合 。
瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作 ， 可以雕塑全身上下的肌肉线条 。
减肥效果：
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