准妈妈需做好分娩前的心理准备
分娩虽然是生理现象，但分娩对于产妇确实是一个强烈而持久的应激源 。分娩应激源既可以产生生理上的应激，也可以产生精神心理上的应激 。孕妇精神心理因素能够影响肌体内部的平衡、适应力和健康 。相当数量的初产妇从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产时会出现情绪紧张，常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态 。
产妇的这种情绪改变会使机体产生一系列的变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使产妇体力消耗过多，同时也使产妇神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，血压升高，导致胎儿缺血缺氧，胎动减少，胎心减慢，出现胎儿窘迫 。
实际上，分娩是一个自然生理过程，只要胎儿不是过大，准妈妈产前检查一切正常，大多数准妈妈都能自然分娩的 。通过孕妇学校的学习，准妈妈们了解了分娩的3个产程，在发现有宫缩时不要紧张，要按时进食和很好休息 。
【准妈妈需做好分娩前的心理准备】在宫缩时可以做深呼吸动作，或用双手轻柔下腹部 。准妈妈有了自然分娩的信心，在医生护士和准爸爸的帮助下，密切配合，都会顺利分娩的 。
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