瑜伽是现在很多朋友都会做的一项运动 ， 瑜伽中也有很多的工具来进行辅助 ， 瑜伽球就是比较常见的一种 ， 瑜伽球是具有很强的趣味性的 ， 所以很多朋友在练习瑜伽的时候都会选择用瑜伽球 ， 现在很多的女性朋友在怀孕期间也会进行一些瑜伽的运动 ， 那么孕妇瑜伽球的作用是什么呢？
运动者在进行普通的器械运动 ， 如跑步机、仰卧起坐时 ， 运动者只能通过长时间地重复几个动作来消 耗热量 ， 这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味 ， 并且运动量较大都是孕妇不能参加的 。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式 ， 准妈妈们可以伴随音乐与球 一起玩耍 。
孕妇瑜伽球运动有助于训练平衡能力 。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行 ， 运动者不用太多地考虑身体的平 衡问题 。而瑜伽球则不同 ， 运动者借助瑜伽球脱离地面 ， 例如：坐在球上是一种平衡练习 ， 抬高一腿 ， 平衡难度就增加一点 。
孕妇瑜伽球运动还具有按摩作用哦 。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体 ， 瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触 ， 而瑜伽球 是由柔软的PVC材料制成 ， 当人体与之接触时 ， 内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用 ， 这有益于促进血液 循环 。
【孕妇瑜伽球的作用有哪些】以上就是关于孕妇瑜伽球的作用的一个介绍 ， 其实女性朋友在怀孕的时候用瑜伽球来锻炼身体是非常有好处的 ， 不过需要提醒大家的是 ， 在使用瑜伽球进行锻炼之前一定要先去医院咨询一下医生 ， 根据自身的身体情况来判断自己是不是适合这项运动 。
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