针对5种不同体质的调养要点
在决定怀孕前一定要先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病 。因为怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕 。结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养 。针对这这些体质我们介绍了如何饮食调养的要点 。1、阳虚体质调养方案
体质特征：（1） 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采 。（2） 面色灰暗，缺少光泽 。（3）经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着 。（4） 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉 。（5） 浑身无力，懒得说话，语声低微 。（6） 口中乏味，不喜喝水或喜热饮 。（7）大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利 。
饮食调养要点：
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品 。
2、阴虚体质调养方案
体质特征：（1） 形体偏瘦，面色偏红 。（2） 时常午后感觉烘热，口燥咽干 。（3） 舌红，苔少或干 。（4） 喜冷饮 。（5） 易心烦急躁，夜寐不安或梦多 。（6） 大便偏干 。
饮食调养要点：
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品 。
3、血虚体质调养方案
体质特征： （1）面色苍白，或者枯黄，没有光泽 。（2） 嘴唇、指甲缺少血色 。（3） 头晕目眩，心悸失眠，手足麻木 。（4）月经量少，或月经后期，或闭经 。（5） 舌淡苔白 。
饮食调养要点：
饮食上忌食辛辣动血之品 。
4、气虚体质调养方案
体质特征：（1） 身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重 。（2） 头晕目眩，面色淡白 。
饮食调养要点：
可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等 。
【针对5种不同体质的调养要点】5、肝郁体质调养方案
体质特征：（1） 胸肋部、小腹胀痛或窜痛 。（2）胸闷，喜欢长出气 。（3）抑郁或易怒 。（4） 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出 。（5） 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经 。
饮食调养要点：
忌食油腻及不易消化的食物 。
推荐阅读
- 药安食美手机客户端
- 生活所迫不得已而为之是什么意思 不得已而为之是什么意思
- 糟糠之妻不下堂是谁说的 糟糠之妻不下堂什么意思
- 炒蘑菇变黑怎么办 怎么炒蘑菇不变黑
- 星球大战绝地怎么玩不了 星球大战绝地怎么玩
- 宁可玉碎也不瓦全的意思是什么 宁为玉碎不为瓦全的意思
- 西方不无着力即差什么意思
- 护肤小知识每日一条 年轻焕颜不是梦
- 过期的牛奶能洗脸吗 扔掉不如物尽其用
- 睡觉减肥的正确方法 七天火速瘦十斤不是梦