睡觉前关灯，刷手机，小心眼睛受伤
许多人有睡前躺在床上刷手机的习惯 。专家提醒说，在黑暗环境中刷牙手机，屏幕明亮，周围环境黑暗，光线对比度强，眼睛刺激大，时间长，会损害视力 。
35岁的孙先生每晚大约11点上床睡觉 。睡觉后，他在睡觉前刷了一两个小时的手机 。最近，他发现自己的视力越来越差，认为刷牙手机会导致眼睛疲劳，不在乎 。最近几天，他发现左眼看不清 。
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【睡觉前关灯，刷手机，小心眼睛受伤】
在武汉市第四医院的眼科检查中，孙先生左眼的眼压高达40毫米汞柱，是正常值的两倍，被诊断为青光眼 。
杨来雷说，在黑暗中，瞳孔会变大，虹膜聚集在房角，眼睛的睫状肌收缩，晶状体变凸和增厚，房角变窄或关闭，房水引流受阻，眼压升高 。长期眼压过高，会损害视神经，最终损害视力 。
杨来蕾提醒说，夜间关灯后长时间刷牙手机不仅会导致青光眼，还会损害黄斑 。夜间刷牙手机的人最好调整手机屏幕对比度，使手机亮度和颜色尽可能柔和；最好能打开低亮度照明器，缩小屏幕和背景环境的亮度差距，对眼睛可能起到一定的保护作用 。"
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