准妈妈也要注意护齿保健
准妈妈在孕期应该注意 ， 因为无论是出于生理上还是心理上的变化 ， 都可能患上牙病 。准妈妈只有在高度重视牙病危害的情况下 ， 才可能采取种种措施来战胜无孔不入的牙菌斑 。全面护牙健齿
【准妈妈也要注意护齿保健】身体力行在家中：
营养和运动：
摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康最完美的前提 。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取 ， 这样不仅可减少龋病和牙周病的发生 ， 而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等 ， 特别是钙质（如牛奶、小鱼之类） ， 不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿 ， 也可维护自己的健康 。另外准妈妈在平时可做上下叩齿动作 。这样不仅能增强牙齿的坚固性 ， 同时可增加口腔唾液分泌量 ， 其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用 。
有效刷牙：
正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段 。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙 ， 因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑 ， 还有30%滞留于牙间隙 ， 这就需要通过使用牙线来去除 ， 建议至少48小时使用一次牙线 。推荐给准妈妈刷牙的方法 ， 使用“竖刷法”和“水平颤动法” 。在刷牙的时间上 ， 通常提倡“三三三刷牙法” ， 即最好每次在饭后三分钟之内刷牙 ， 每颗牙的三个面———内侧、外侧、咬合面都要刷 ， 每次刷牙不能少于三分钟 。
针对性保健：
选择对应的牙膏牙刷是对抗牙病最有力的武器 。准妈妈若是由于吃酸性零食过多而引起牙齿过敏 ， 建议可以去嚼含川椒粒 ， 或在刷牙时使用脱敏牙膏；如果出现的是齿龋出血或是水肿 ， 最好使用能消炎止血的药物牙膏 。如果有龋齿 ， 要选用含氟或含锶的牙膏；适量用氟可以减少龋病和牙周病的发生 ， 因此推荐准妈妈长期使用含氟牙膏 。准妈妈在妊娠期因口腔组织敏感性增高 ， 刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷 。这样不仅清洁效率高 ， 而且不损伤牙龈 ， 牙刷最好每个月更换一次 。
少吃零食：
减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法 。准妈妈在孕期如果食糖过多 ， 就会消耗大量母体内的钙质 ， 并累及胎宝宝 ， 使其牙胚发育障碍 ， 钙化不全 ， 将来易患各种牙病 。在这里 ， 给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下 。餐后记得要及时漱口 ， 可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口 。准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎 ， 应该充分摄取维生素B2 。如果是牙龈出血 ， 应该多吃点富含维生素C的食物 ， 既能补充营养又能防止牙龈再次出血 。
按部就班去医院
口腔检查：
准妈妈在计划怀孕前 ， 应该进行一次全面完整的口腔健康检查 ， 如果已经患有牙病 ， 最好在怀孕前就给予正确的治疗 。建议在孕期经常去口腔科进行检查 ， 彻底洗牙 。
及时治疗：
不少准妈妈在出现牙齿问题时没有及时去医院诊治 ， 反而受一些传统观念的影响 ， 认为孕期的任何治疗都会影响到腹中宝宝 。专家告诫已患牙病的准妈妈们 ， 一旦出现口腔问题 ， 一定要及早就医 ， 牙科药物许多是局部用药 ， 对准妈妈是安全的 ， 所以准妈妈不要因害怕药物会给胎宝宝带来副作用而拒绝就医 。讳疾忌医或应对措施不当 ， 导致的后果可能比牙病本身更严重 。
治疗禁忌：
一般而言 ， 怀孕前期（前3个月孕期）若非紧急状况 ， 不建议进行牙科治疗；孕中期（第四至六个月）若一定要治疗牙齿 ， 可选择此期在牙科医生指导下进行治疗 。怀孕后期（后3个月孕期）一般说不适合进行牙科治疗（如拔牙等） ， 避免早产等意外的发生 。
拔牙禁忌：
当需要拔牙时 ， 时间一定选择在怀孕的3个月以后、7个月以前的时间段进行 。因为在怀孕的头三个月拔牙 ， 容易诱发流产并加重孕吐 。而在怀孕7个月后 ， 因身体笨重不便与医生配合 ， 而且有引发早产的可能 。
推荐阅读
- 准妈妈吸取钙质的五个建议
- 孕期B超检查有哪些作用
- 使用卸妆啫喱要注意什么
- 六月份养生吃什么_六月食谱推荐_六月份饮食注意事项
- 秋季蒲公英泡水喝 最好要注意这几点
- 夏季怀孕的4个注意事项
- 化妆海绵清洗注意事项有哪些
- 攀岩要注意什么呢
- 月经期不能吃什么 经期不能吃的食物经期饮食注意事项
- 怎样才能让脸变小变瘦 注意放松脸部肌肉