治疗宝宝便秘的4大关键食物
有不少的妈妈看到宝宝便秘不知道该怎么办？其实小儿便秘是很常见的事 ， 只要日常多给孩子吃一些有利于排便的食物 ， 就可以缓解以及预防的 。如果孩子已经出现了便秘 ， 那么可以按照以下四个方法进行治疗 ， 会有效果的 。
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时 ， 可加滑肠食品 ， 如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。
2、辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时 ， 可增加辅食 ， 除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外 ， 还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类 ， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
3、蜂蜜
【治疗宝宝便秘的4大关键食物】民间也有使用蜂蜜通便 。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效 ， 温热水无效 。
4、五谷杂粮
大些的孩子便秘时 ， 可增加一些五谷杂粮 ， 如标准粉、薯类、玉米、大麦等 ， 油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。对于4～5个月以上的婴儿 ， 可适当增加辅食 ， 最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎 ， 放入米粥内同煮 ， 做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。此外 ， 辅食中含有大量的B族维生素 ， 可促进肠子肌肉张力的恢复 ， 对通便很有帮助 。
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