秋天喝什么中药养生保健茶

秋季气候干燥,很容易出现上火、心烦的症状,此时如果还偏好吃重口的、刺激的食物,那就更是雪上加霜了 。这个头痛的问题该如何解决呢?与其去吃清火药,不如平时喝喝茶就能降火润燥来的轻松 。那么秋天喝什么中药养生保健茶?下面为大家介绍几种滋阴润燥、健脾和胃的秋季养生茶 。

秋天喝什么茶最养生 1、决明子茶
决明子茶是非常适合秋季喝的茶之一,决明子归肝、肾、大肠经,有润肠降脂、明目护肝的功效 。不仅如此,还能抗辐射和助眠 。所以秋季喝决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,也能避免因气候干燥而产生便秘,对脾肾还能起到调养作用 。加上口感清凉爽口,在秋燥的时节喝上一杯,静气宁神 。可以按喜好加入些许山楂,能增强解腻去油的功效 。
2、菊花茶
【秋天喝什么中药养生保健茶】 在气候干燥的秋季,经常会口感咽痛,眼干眼涩,尤其是学生和上班族大量用眼,加上秋燥引起的上火也是很常见 。所以此时菊花茶就非常合适,菊花都有明目去火的功效,尤其是那种又小又丑颜色发黄的菊花,是上上选 。菊花茶不仅可以清热解毒、清肝明目,对于头晕头痛、高血压同样有调养作用 。泡茶时可以加入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,有明目益精的作用 。
3、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没喝过,甚至没有听说过,其实荷叶茶是清热排毒,降脂减肥的利器 。荷叶和莲子一样,具有清心火、平肝、利尿的作用,研究表明荷叶具有很好的降低血脂的功效 。尤其秋季贴秋膘又想保持身材的女性喝荷叶茶是再好不过了,不用买昂贵的去油减肥产品,荷叶茶的效果远远超过那些,而且没有副作用 。
4、杜仲茶
杜仲茶作为有名的保健茶,有补肝肾、降血压血脂、美容助眠的功效,睡眠不好、有三高的人群非常适宜饮用 。有失眠情况的人可以在睡前喝一杯杜仲茶 。杜仲其实全身都是宝,除了护肝肾、降脂、助眠,杜仲还有延缓衰老和抗疲劳的作用,因此对于长期从事室内工作缺乏运动的人群来说,多喝杜仲茶是很有好处的 。
5、乌龙茶
乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助,乌龙茶有很多品类,其中安溪铁观音、武夷岩茶比较有名,大红袍的美名相信人人都听过 。当食物过于油腻时,可以搭配乌龙茶,不仅解腻还饱腹感强,非常适合想保持身材的女性饮用 。乌龙茶最好是喝热的,饭后一个小时饮用最佳 。
6、罗汉果茶
罗汉果是出了名的治疗咽喉问题的良药,它有清热润肺、生津止咳的作用,常常用来治疗嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等症状 。罗汉果有超过蔗糖的甜味,但却不产生任何热量,因此是糖的理想替代品 。一个罗汉果有乒乓球大小,敲碎后加入少许绿茶用水泡着喝,直到没有味道为止,味道清甜,尤其适合经常抽烟的男性饮用 。罗汉果在中医认为,有养阴的功效,所以在秋季养生再适合不过了 。
7、西洋参茶
西洋参和人参有类似的补气作用,但是相比人参的大补大燥,西洋参要温和得多 。西洋参有滋阴补肾的功效,所以西洋参茶既可以补气养阴,又可以清热润燥 。西洋参片或者粉都可以,热水冲泡,可以一直泡到没有味道为止 。
8、绿茶
在绿茶也是秋季的最佳选择之一,不仅有着泻火、抗辐射的功效,而且里面所含有的儿茶素对人体很有好处 。如果感觉秋燥引起体内上火,或者是在干燥的秋季想吃火锅、烧烤,都可以喝绿茶,一方面去火,一方面避免油脂堆积 。
9、红茶
红茶属于发酵茶,有健脾暖胃的功效,老年人的脾胃功能弱,秋季天凉可能引起不适,喜欢喝茶的老人也不适宜饮用凉性的茶,那么红茶就是最好的选择 。

结语:那么关于秋季喝什么中药养生保健茶就先介绍以上几种,要提醒大家的是,虽说喝茶有助于消化、避免油脂堆积,但是如果饭后立即喝茶,会导致营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收,这就得不偿失了,所以饭后忌立即喝茶 。

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