提起瑜伽，我们应该再熟悉不过了，而且我们脑海中会浮现出一个娇美的女子在跳舞的形象 。我们都知道练瑜伽首先要有很好的身体柔韧性，否则有些动作做起来不够优美 。其实瑜伽每个人都能练，没法深入，我们就练练最基本的，它不仅能疏通筋骨，还有减肥的功效 。那么最基础的减肥瑜伽有哪些？1、婴儿式
①膝盖着地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与髋同宽 。
②身体向前靠在大腿上，前额碰地 。双臂向前伸出，手心贴地 。
③闭眼，深呼吸，并维持1分钟 。
推荐阅读
- 很管用 治疗小儿咳嗽的偏方
- 喝茉莉花茶有什么不好的地方
- 玫瑰花茶的作用
- 腹肌板的使用方法是什么
- 单身了发朋友圈的句子 是怎么写的
- 小儿发烧的居家护理方法
- 玫瑰花茶的泡法
- 蓝色妖姬花语
- 桂圆红枣姜茶的功效
- 佛教吃什么