睡眠不好艾灸那里效果比较好呢 艾灸为什么能够治病呢
一、睡眠不好艾灸那里效果比较好呢定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴 。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠 。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止（防止被烧伤） 。在治疗期间停用安眠药 。患者可自己施术或由家人帮着施术 。
10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2疗程 。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳 。功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍 。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病 。”综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序 。提醒患者在失眠期间也要注意饮食的清淡，调整好心态，平时和多做一些运动，睡前小运动也可有效的防治失眠症状 。
睡眠不好艾灸那里的问题，上面已经给出了很好的回答 。平常的时候如果睡眠质量不是很好的话，那么就可以采用上面介绍的方法来进行艾灸的治疗保健 。这样就能让睡眠不好的情况得到很好的改善 。这样就能让身体保持更加健康的状态了 。
二、艾灸为什么能够治病呢随便用东西在身体上烫一烫就能够治病？很多朋友不明白艾灸能够治病的原因，下面就让我们来了解一下吧 。
艾灸的主要作用是“能活跃脏腑的功能，旺盛新陈代谢；对功能低下的机体，可以调动人体内在的积极因素，使机体活动旺盛，增强人体抗病防卫免疫能力；对功能亢盛的机体，使其得到抑制，恢复正常，达到阴平阳秘” 。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心律、神经、血管等都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，使肾上腺素等分泌旺盛，对血糖及内分泌系统等均有显著的调节平衡作用 。
艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络 。中医认为，人之所以会生病，全是因为人体阴阳失和，经络不通 。优质艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用 。
很多人都说艾灸能够治百病，这种说法并非是夸大其词，因为艾灸除了在治病方面外，还可以帮助我们预防疾病，所以“治百病”可以说成“防百病” 。
艾灸已经广泛应用到内、外、妇、儿、五官及皮肤科、保健养生、美容、减肥等各个领域，对糖尿病、高血压、中风后遗症、神经衰弱症、偏头痛、颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿关节炎、痛风、各种肠胃病、便秘、慢性肺炎、各类皮肤病、男性肾虚腰痛、女性宫寒痛经等100多种疾病均有很好的康复理疗作用 。
三、艾灸的方法都有什么呢艾炷
由艾绒制成，呈圆锥状 。在艾灸疗法中，可以根据治疗的需要选择相应大小的艾炷 。通常来说，较大的艾柱用来灸大面积的身体部位，如背部、腹部 。较小的艾炷用来灸四肢或头面部 。另外儿童宜用较小的艾炷 。
使用艾炷灸时，将艾炷置于施灸部位点燃 。
艾条
由艾绒卷材的棒状灸具 。判断艾条的好坏主要依据艾绒的纯度 。一般艾条的包装上会表明艾绒的等级，如艾绒等级为1:6，表明制成1千克艾绒，所需艾叶为6千克 。等级越高，纯度越高，品质也越好 。
使用艾条灸时，点燃艾条在穴位或病变部位进行熏烤 。
艾灸的辅助器具及使用步骤
艾灸盒：艾灸盒是艾灸的首选辅助器具，通常为木制或竹制 。
艾灸盒的使用步骤
①点燃艾条，让艾条充分燃烧 。
②将点燃的艾条插入艾灸盒盖上的卡子里 。插入长度要小于艾灸盒的高度，又要和盒子保持一定距离 。
③将艾灸盒盖按照正确的方向改好，艾条要靠近艾灸盒底部且不触及铁丝网 。
④用艾灸盒上的绑带绑在需要施灸的身体部位 。在艾灸过程中可通过艾灸盒上的孔眼随时观察艾条的燃烧状态，及时舔掉艾灰，并调整艾条的位置 。
艾灸罐：艾灸罐可以在全身不同的部位使用，使用起来很方便 。
艾灸罐的使用步骤
①将艾灸罐打开，取出最里面的内罐，并准备一段长短合适的艾条 。
②将艾条的一端插入内罐中心的铜柱留下一个小孔，点燃艾条有孔的一端，将点燃的一端插入内罐中心的铜柱上 。
③盖上艾灸罐的盖子，装上艾灸罐的手柄就可以手持艾灸罐施灸 。
④也可以用绑带将艾灸罐缚在身上施灸，这种方法需要在施灸部位覆盖毛巾等隔热，避免烫伤 。
四、艾炷的常用艾灸方法有哪些无瘢痕灸
施灸时不烧伤皮肤、不让其化脓、不留瘢痕的灸法 。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏着 。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位，点燃施灸 。
不等艾火烧到皮肤，当患者感到微有灼痛时，即用镊子将艾炷夹去，更换新艾炷再灸 。连续灸3~7壮，一般以灸至局部皮肤轻度红晕而不起泡为度 。
这种灸法临床上常用于虚寒性疾病的治疗 。
瘢痕灸
若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕，称为瘢痕灸，又称为化脓灸 。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏着 。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位，点燃施灸 。
每壮艾炷必须燃尽，出去灰烬后方可继续施灸 。灸治完毕后，应将局部擦拭干净，然后在施灸部位上敷贴玉红膏，可1~2天换敷贴一次 。正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5~6周灸疮自行痊愈，结痂脱落后留下瘢痕 。
这种灸法临床上常用于哮喘、慢性胃肠炎、发育障碍等慢性疾病的治疗 。
隔姜灸
将新鲜的生姜切成直径2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的拨片，中心用针穿刺数孔，然后将姜片至于要施灸的部位，再将艾炷放在姜片上点燃施灸 。
当患者微有灼痛时，可将姜片抬离皮肤片刻，再放下继续施灸，之艾炷燃尽再更换艾炷，每次每穴3~5壮，灸至皮肤潮红为止 。
生姜具有解表散寒、温中止咳的作用，故此灸法多用于治疗外感表证和虚寒性疾病，如感冒、呕吐、腹痛、泄泻等 。
隔盐灸
又叫神阙灸 。用纯净的食盐填敷于脐部，至脐部填平，上置艾炷点燃施灸，至患者感觉灼痛，即可更换艾炷 。也可在食盐上放置薄姜片，上置艾炷施灸 。
【睡眠不好艾灸那里效果比较好呢 艾灸为什么能够治病呢】隔盐灸多用于治疗急性腹痛、吐泻、痢疾、虚脱等 。
推荐阅读
- 肝不好的人可不可以喝黑茶
- 辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道
- 春天拔罐好不好？春天适合拔罐吗？
- 睡眠不足的儿童容易发胖
- 让冬季疾病远离你的宝宝
- 女孩排尿困难，是习惯不好吗？
- 保证新生儿安全睡眠的要点
- 婴儿睡觉易醒睡眠浅找准原因让宝宝拥有好睡眠
- 泡的普洱不好喝？你选对茶具了吗？
- 肝不好有哪些症状 肝脏不好的4大体症