黑茶，其所含的营养物质含量有别于茶叶，比如茶多糖含量较高，这跟茶叶一样转化成许多人体可吸收的营养 。茶多糖，实则降低血糖的神器，正是其神奇之处，才会让游牧民族把茶当成必不可少的饮料，那天天饮用黑茶能不能减肥呢？相关的介绍如下！喝黑茶帮助减肥?黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，有利尿、助消化、调节脂肪代谢的作用 。咖啡碱进入肠胃后会刺激胃液分泌帮助消化，而且有利尿的作用，能帮助改善水肿虚胖 。?喝黑茶的好处?黑茶中含量丰富的茶多糖，具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解以及显著抑制血小板聚集的作用 。还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。怎么喝黑茶减肥?1、早上空腹喝黑茶?起床后，空腹喝一杯黑茶能清理肠胃，促进宿便排出，帮助防止小肚腩 。而且黑茶有降血脂、降血糖的左右，早上刚起来由于水分蒸发，血液会比较粘稠，喝一杯黑茶正好帮助降血脂 。?2、饭前喝半小时黑茶?饭前半小时，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟饮用（也可用沸水润茶后，再用冷水煮沸） 。能有效的缓解饥饿感，防止摄取过多食物，对减肥很有帮助 。?3、饿了就喝黑茶?喝黑茶促消化，因此更容易感觉饥饿，此时如果还没到饭点，千万别吃零食，可以泡一杯温热的黑茶缓解饥饿感 。黑茶怎么泡减肥?1、杯泡法?用如意杯或有盖紫砂壶，取茶5-6克黑茶，用沸水润茶，再加盖浸泡1—2分钟后即可饮用，可多次加水冲泡 。?2、沸水煮黑茶?取茶10—15克，用沸水润茶后，再用冷水煮沸，停火滤茶，热饮能提高基础代谢，减肥效果更好 。?3、牛奶黑茶?按传统方法煮好茶汤后，按奶、茶汤1：5的比例调制，然后加适量盐，即调成具有西域特色的奶茶，橙红的茶汤与白色的奶充分混合后呈现粉红色，十分漂亮，也称之为“红粉佳人” 。?4、冰镇黑茶?按杯泡法或煮饮法，滤好茶汤后，将茶汤放入冰箱或水井中冰镇后饮用 。是夏天消暑解渴的佳品 。黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，祛油腻、消脂肪、降血脂功效更显著 。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类 。
推荐阅读
- 女性在月经期能不能喝黑茶
- 小孩是不是可以长期喝黑茶
- 什么情况是不能喝黑茶
- 胃病过程中吃中药能喝黑茶吗
- 黑茶喝了能不能治头痛
- 黑茶是不是真能治疗百病
- 适宜喝黑茶刮油效果如何
- 黑茶需要搭配什么喝减肥
- 冬天天气干燥口干舌燥 缓解口干舌燥的小窍门
- 孩子口吃，别训斥