【什么是热瑜伽呢】瑜伽大家都已经非常的熟悉了 ， 当然也有些人对这个并不是很了解 ， 还有就是瑜伽中的热瑜伽 ， 那么就有更多的人不了解什么是热瑜伽了 ， ， 其实就是高温瑜珈 ， 当然有些人可能知道 ， 但还是有大部分的人不是很了解什么是热瑜伽 ， 其实就是在高温下进行的瑜伽 ， 具体的概念一起来看看下面的介绍吧 ， 希望您在进行热瑜伽前 ， 先了解下面介绍到的这些知识 。
热瑜伽 ， 也叫高温瑜伽或热力瑜伽 。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽 。它由26种伸展动作组成 ， 属于柔韧性运动 ， 能改善脊椎柔软度 ， 适合办公室一族 。同时 ， 它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作 ， 直接刺激神经和肌肉系统 ， 可以减轻体重 。这种来自美国的热瑜伽 ， 大约2004年开始风靡中国 。
出汗可以带走体表的毒素 ， 净化神经系统 。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗 ， 从而达到排出体内垃圾的目的 。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习 ， 普通人进去之后 ， 即使不做任何练习也会出汗 。很多明星都靠热瑜伽减肥 ， 国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多 。
瑜伽大家都知道是生活中塑形的一种运动 ， 也有很多的人在日常生活中进行练习 ， 当然还有些人可能没有听说过热瑜伽 ， 那么究竟什么是热瑜伽呢？上面就是对这个问题的详细介绍 ， 希望大家能够在做热瑜伽之前能搞清楚什么是热瑜伽 ， 然后在去进行练习 ， 效果会更好 。
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