准妈妈的孕前准备

孕前准备包括什么
1.孕前检查。
孕前检查最好在怀孕前3～6个月进行，一旦发现问题，还有时间进行干预和治疗。女性孕前检查项目包括生殖系统检查、优生四项检查、肝功能检查、甲状腺...
2.饮食调整。
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。要保证热量、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的供给，为受孕积蓄能量，...
3.加强锻炼。
孕前三个月
如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。要有一定的经济准备。检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前两个月
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。要养成物归其位的习惯。适量补充优质蛋白质。与你的狗、猫、鸟等宠物隔离
怀孕前一个月
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不.已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。准备至少一套孕妇服，两双平底软。受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

一、产前必备物品
1.入院材料
入院前，一定要确保准妈妈的身份证、医院的就诊卡、母子健康手册以及可以查询产检的所有记录等资料齐全，以方便医生在紧急情况下针对准妈妈的情况进行应急处理。
2.洗护用品
入院后，大多数准妈妈并不会立即生产，因此在医院待产期间，准爸爸一定要为准妈妈做好充足准备。
通常，需要带的洗护用品为软毛牙刷、牙膏、刷牙杯、梳子、香皂、脸盆、大小毛巾若干、护肤霜等。

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3.睡衣、鞋袜
虽然医院会给产妇提供住院服，但衣服大多是均码，穿起来未必合身、舒服。因此建议准爸爸为准妈妈根据气温准备两套舒适的睡衣，以方便换洗。睡衣一定要选择舒服、耐脏、袖子宽松方便卷起的款式。
拖鞋和袜子也是必不可少的物品，尤其在冬天，准爸爸一定要注意给准妈妈准备一双能包住后脚跟的保暖棉拖鞋，还要备好几双保暖性好且吸汗的纯棉质地的袜子。