老中医秘诀:在家自制壮阳养颜羹
十多年前 ， 一位老中医告诉我一个壮阳养颜的食疗方 ， 并叫我们夫妻从青壮年时期就开始食用 ， 通过十多年的应证确实不错 ， 现将这款食疗方推荐给大家：
壮阳养颜羹：
材料：鸡蛋一枚 ， 龙眼五粒 ， 枸杞十克 ， 红枣三枚 。
壮阳养颜羹的做法：
将龙眼去壳 ， 与枸杞、红枣一起清洗干净备用 ， 将鸡蛋去壳放入碗中 ， 依次加入清水二十克、枸杞、龙眼、红枣 ， 等锅中水沸腾后 ， 蒸二十分钟出锅即成 。
文章插图
营养价值分析：
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白 ， 还含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、锌、硒、维生素A、维生素D及B族维生素、维生素E、叶黄素、玉米黄素 ， 鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质 ， 磷脂是细胞膜的重要成分 ， 有助于提高记忆力 ， 鸡蛋的氨基酸比与人的氨基酸比最为接近 ， 所以最容易被人体吸收 ， 其中维生素A、维生素E、锌、硒、叶黄素、玉米黄素 ， 更是鼎鼎有名的抗氧化英雄 。
枸杞：富含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁、枸杞多糖、黄酮类物质 。枸杞有降低血糖、血脂、预防脂肪肝 ， 并能抗动脉粥样硬化 。另外 ， 枸杞亦为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有疗效 ， 具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生等 。被欧洲人嘻称为“水果伟哥” 。
红枣：红枣富含维生素A、维生素C等 ， 赖氨酸、精氨酸等氨基酸 ， 以及钙、铁等多种微量元 ， 。红枣中还含有三萜类植物性化学物质 。由于红枣铁含量较高 ， 从而起到促进血红蛋白的生成 ， 具有抗疲劳、增强耐力、补血养颜 。此外 ， 它富含环磷酸腺苷 ， 它具有有扩张血管的作用 ， 不仅可以改善心肌的营养状况 ， 还能改善**供血 ， 增加勃起的硬度 。
龙眼：龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素、矿物质等 。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 具有抗衰老作用 。龙眼肉具有提高机体免疫功能 ， 抑制肿瘤细胞 ， 降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。安神、助眠、增强记忆、抗惊悸、滋补强体 ， 养血壮阳 ， 益脾开胃 ， 润肤美容的功效 。
【老中医秘诀:在家自制壮阳养颜羹】这款壮阳养颜羹 ， 集优质蛋白质、微量元素、矿质元素、以及对人体机能有重要调节功能的 ， 植物性化学物质于一体 ， 相互协同作用对人体进行全方位调理 。另外要站在正确的立场认识“药食同源”的食材;它是在上万种种药材中选出 ， 八十一种上等药材 ， 即可作药 ， 也可作食材 ， 它既不是药 ， 是因为它没有药的毒副作用 ， 但它又优于药 ， 因为它一样具有药的疗效 ， 并可长期适量食用 ， 起到调节和修复人体机能 ， 使我们的身体充满活力、延缓衰老 。
现代医学研究发现;人正常年龄阶段之所以会出现 ， 性功能障碍(男性)和气血双亏(女性)等早衰现象 ， 并不是补肾就能解决那么简单的事 ， 它是多种因素综合的结果 ， 如;精神压力过大 ， 疲劳、体虚、疾病、药物以及营养失调、不良嗜好、缺乏锻炼、生活无规律等等 ， 是各种因素的局部表现 。应根据个人情况 ， 在专业人士的指导下 ， 进行全方位的调理 ， 千万别忙听盲从 。比如这款壮阳养颜羹 ， 须得从青壮年时期坚持食用 ， 再加上好的生活习惯 ， 合理的膳食结构 ， 坚持运动锻炼 ， 树立积极、健康的心态 ， 才能起到延缓衰老、持续活力的功效 。一旦出现各种症状 ， 轻者相关器官组织上皮细胞受损 ， 重者造成器官组织性病变 ， 治疗调理起来是相当麻烦 。你今天的各种生活习惯 ， 将决定你五年或十年后的健康 。
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