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喝黑茶的禁忌及不适宜人群

生活百科 养生知识

黑茶是一种成熟茶(俗称粗茶) ， 营养元素含量比绿茶、红茶更高 。由于黑茶知识的普及程度很低 ， 虽然历史悠久 ， 但大部分人对黑茶的认识基本是沿用绿茶、红茶的认知 ， 但不同茶类不应该沿用统一标准 ， 但毋庸置疑 ， 饮用黑茶也是有禁忌的 ， 相关的而结束如下！喝黑茶的禁忌?1、新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?2、空腹喝茶可稀释胃液 ， 下降消化功效 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量进血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?3、茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发热病人喝茶无异于“火上浇油” 。?4、茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应 ， 天生难以溶解的新物资 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。茶 。?5、由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?6、一年四季节令气候不同 ， 喝茶种类宜做相应调停 。喝黑茶的危害?1、长期饮用浓茶 ， 会使胃黏膜会受到刺激和损害 ， 造成炎症、充血、水肿、糜烂 ， 甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡 。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾 ， 形成恶性循环 。?2、浓茶含较高的氟 ， 常喝浓茶会损害肾脏 。因为 ， 肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时 ， 导致氟在体内蓄积 。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用 。大量饮酒后 ， 酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中 ， 对肾脏产生损害 。?3、浓茶会导致失眠这个我们都知道 ， 茶叶中含有咖啡因 ， 而浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因 ， 过量的咖啡因可导致神经过度兴奋 ， 引起失眠 。?4、老年人的血管脆弱 ， 清淡的绿茶有利于高血压病的治疗 ， 但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而使血压上升 。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快 ， 易导致心律不齐或心动过速 ， 产生心悸症状 ， 对患有心动过速、冠心病的患者非常不利 。饮用浓茶一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状 。?5、浓茶中所含鞣酸也多 ， 会阻碍人体对铁的吸收 ， 表现为缺铁性贫血 ， 还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合 ， 导致便秘 。营养专家发现过量饮茶会增加尿量 ， 引起镁、钾等重要营养的流失 。什么人不能喝黑茶?1、黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不喝茶 。?2、黑茶茶叶能去脂肪 ， 阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人 ， 饮茶最好能节制 。?3、哺乳期喝浓黑茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。?4、素食者喝黑茶 ， 容易缺乏维生素B、铁、钙等营养 ， 黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收 ， 所以素食者饮茶更须适量 。?5、失眠的原因很多 ， 但是不论是哪一种原因所致失眠 ， 都不宜在临睡前喝黑茶 ， 因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂 ， 它能使中枢神经系统及大脑兴奋 ， 使心跳、血流加快 ， 使人久久不能人眠 。?6、黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质 ， 这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险 ， 它可能促使脑血栓的形成 。?7、黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 所以贫血患者不宜喝黑茶 。?8、在来月经的时候是不能喝黑茶的 ， 不然会诱发女性经期综合症 ， 会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状 ， 危害女性的身体健康 。?黑茶怎么喝?1、凉茶喝法?不想喝热茶 ， 可以凉着喝 。用1比60的比例 ， 配好茶水 ， 按照传统方法将茶水煮好 ， 滤去茶渣 ， 放凉后即可饮用 ， 放入冰箱 ， 风味更佳 。?2、奶茶冲泡喝法?想要茶的味道更丰富 ， 可以加点牛奶喝 。按传统煮好茶汤后 ， 按奶、茶汤1：5的比例调剂 ， 然后加适量盐 ， 即成西域特色的奶茶 。?3、传统的喝法?不想那么多花式喝茶 ， 可以来个传统的喝法 。取茶10至15克 ， 用壶或其它容器盛满500毫升的水 ， 煮至一沸时 ， 将茶放入其中 ， 待至壶中水再沸腾时 ， 改用文火煮一至二分钟 ， 停火后 ， 滤去茶渣 ， 即可饮用 。在四季的轮回里 ， 寻一角落 ， 沏一壶黑茶 ， 闲坐半日理思绪 ， 寻找繁华都市里宁静的自己 。因生活奔波忙碌而浮躁不安的我们 ， 在这黑茶之间得到片刻安宁和沉淀 ， 享受生命最本真的恬静乐趣 。

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