保证身体的健康是需要从平常的生活中就开始做起的 ， 养成好的生活习惯和饮食习惯才能保证身体有比较健康的情况 。如果不能养成这些好的习惯 ， 那么对于身体健康来说就是会有很大影响了 。即使是一些很小的不良习惯都有可能让身体受到伤害 。那么刚运动完可以泡脚吗？今天我们就说一下 。
【如果刚运动完可以泡脚吗】可以 。
1、冬天许多人会感觉到手脚冰冷 ， 其实是血液循环不畅通的关系 ， 用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果 ， 可以舒缓疲劳 ， 改善睡眠 ， 也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式 。另外 ， 在中医理论中 ， 泡脚还有益于其他全身性的疾病 ， 比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病 ， 只要坚持每天泡脚 ， 可以起到减缓症状的保健作用 。
俗话说得好：“养树需护根 ， 养人需护脚” ， 脚是人体的“第二心脏” ， 保护它要讲究科学 。用热水泡脚 ， 不但可以促进脚部血液循环 ， 降低局部肌张力 ， 而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益 。中医认为 ， 足部是足三阴经、足三阳经的起止点 ， 与全身所有脏腑经络均有密切关系 ， 用热水泡脚 ， 可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用 。对于健康人来说 ， 一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了 ， 简单方便 。
2、强身健身、延年益寿 。
3、美容减肥 。
4、增强体质 ， 防治疾病 。富人吃补药 ， 穷人泡泡脚 。经常泡脚 ， 可以增加抵抗力 ， 防治各种疾病 ， 比如高血压、脑溢血、脑血栓、腰腿痛、风湿关节炎、神经衰弱、失眠、腿脚麻木、咳嗽、哮喘、感冒、发烧、糖尿病、肾寒、胃寒、静脉屈张、脉管炎、足腿骨刺等 。对于一些常见的足部疾病 ， 如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂 ， 以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症 ， 都可以通过泡脚得到缓解和治愈 。
刚运动完可以泡脚吗的问题 ， 看过上面的介绍后大家应该有一个比较清楚的认识了 。在平常的时候就要从这些小的生活习惯开始做起 ， 一定要养成好的习惯 。这样才能避免发生一些比较严重的身体疾病 。如果能养成好的生活习惯 ， 那么还能很好的预防疾病发生 。
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