吃脂肪的正确方式 吃得好轻体又养身
吃脂肪的正确方式 吃得好轻体又养身
身边的减肥人士几乎是谈“脂”色变，对脂肪能躲多远躲多远 。各种亚健康的人也是号召“滴油不沾”清心寡欲的饮食 。但是，完全不摄取脂肪就是健康的饮食方式吗？下面就来教你正确“吃”脂肪的方法，其实脂肪没那么可怕 。
为了减肥滴油不沾，这可能是很多减肥人士的口头禅 。生活中，很多人错以为不吃肉就可以减肥、不碰油脂就是健康 。但你知道吗？这种做法很要命！
美国心脏协会最新研究显示，吃对脂肪可挽救全球超过100万人的生命 。脂肪并非健康大敌，吃对了反而能让健康翻倍 。下面就来教你正确吃脂肪，今后别再听到它就拒绝了 。
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