夏季贪凉要有道
虽然夏季炎热难耐 ， 但是千万不要过于“贪凉” 。因为过度纳凉可能会伤到皮毛功能 ， 进而损伤我们的肺气 。那么 ， 如何贪凉有道呢?
1、给凉席穿件“布衣裳”
进入夏季以后 ， 人们纷纷取出闲置了半年的各种凉席 ， 有草席、竹席 ， 有的人还偏爱石板床、光板床等 ， 这些纳凉用品都属于阴寒之品 。夏季由于气温较高 ， 人在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态 ， 因此也很容易受风寒 。
夏季切不可太过贪凉 ， 其实出汗是对人体的一种调节 ， 从身体调养的角度来说是很好的 。选择凉席最好挑选透气的草席、亚麻席 。老年人一般供血不足 ， 不主张用凉席 ， 如果实在觉得热 ， 最好在凉席上铺上床单或者用被罩把凉席罩起来 。
2、空调风扇不可多吹
开空调是最普遍的降温方式 ， 但是如果使用空调时不注意通风 ， 或者室内外温差太大 ， 人体难以适应 ， 容易感冒 。
电风扇吹得太多 ， 尤其是对着人吹 ， 会使人感到头痛、头昏、手脚酸软等 ， 因此注意不要多吹 ， 特别是身体出汗较多时 ， 不要马上对着风扇吹 。
【夏季贪凉要有道】老年人尽量少用空调 ， 一定要用的话 ， 温度控制在26度以上 ， 每隔2个小时通风换气 ， 保持室内空气新鲜 。
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