游泳是我们最常见的运动项目之一 。在我们的日常生活中，仍然有相当一部分大的人群是喜爱游泳的，还有更执着的人不惜在冰天雪地里进行冬泳以达到锻炼身体的目的 。不过冬泳都是从夏天开始坚持每天游而适应过来的，朋友们千万不要盲目的去冬泳 。下面就为大家介绍一下游泳的好处和坏处 。
好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.
坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达 。
游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤 。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快 。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力 。游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病 。
【游泳的好处和坏处是什么呢】什么人不宜游泳？
患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人 。沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦 。饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎 。饭后四十分钟方可游泳 。月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长 。
通过上面的介绍，相信朋友们对于游泳的好处和坏处都已经有了一个大概的了解 。总的来说，游泳还是非常健康的一种绿色运动，男女老少皆宜 。而且担心由于引力而造成地面运动胸部下垂的女性朋友们，也可以选择游泳作为日常健身锻炼的一种运动方式 。
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