女人每天吃核桃的好处
核桃是生活中特别常见的坚果食材 ， 人们经常会吃 ， 而且有些女人喜欢每天吃核桃 ， 据说这样能保健身体延缓衰老 ， 那么女人每天吃核桃的好处有哪些呢？想具体了解可以和我一起去看看 。
女人每天吃核桃的好处1、提高心脏功能
女人每天吃核桃能提高心脏功能 ， 可防止心脏功能减退 ， 因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 这种物质可加快人体内脂肪酸和胆固醇分解代谢 ， 能防止这些有害物质对人类心脏产生伤害 ， 也能降低心梗和心肌缺血等多种常见病的发病率 。
2、补脑
补脑 ， 健脑益智 ， 都是女人每天吃核桃的重要好处 ， 因为核桃中含有的多种氨基酸能直接作用于人类大脑 ， 女人每天吃核桃能让身体吸收丰富氨基酸和营养脑神经 ， 促进脑细胞再生 ， 可提高记忆力也能促进智力发育 ， 能让她们的大脑变得越来越聪明 。
3、美容养颜
女人每天吃核桃还能美容养颜 ， 因为核桃中含有的不饱和脂肪酸被人们称为美容酸 ， 能直接作用于女人的皮肤 ， 能放慢皮肤衰老速度也能提高皮肤弹性 ， 可阻止皱纹和色斑生成 ， 会让女人肤质变得越来越好 。
4、抗衰老
女人每天吃核桃还能抗衰老 ， 因为核桃中含有大量的维生素E和微量元素硒 ， 这些物质都具有超强的抗氧化能力 ， 能清除身体内的自由基 ， 而且能减少过氧化脂质 ， 对身体细胞的伤害可放慢 ， 身体衰老速度 ， 坚持每天吃能提高身体抗衰老能力 ， 而且能延年益寿 。
【女人每天吃核桃的好处】上面为大家介绍了女人每天吃核桃的好处 ， 能让大家知道核桃对女人身体的重要性 ， 今后女人再想保健身体 ， 美容养颜时 ， 就试着多吃一些核桃吧 。
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