溜冰是现在不少人喜欢的运动之一 ， 溜冰讲究的是平衡感 ， 如果你的平衡感不好的 ， 那么你就要在溜冰上多下功夫了 ， 怎么滑双排旱冰呢？首先在溜冰之前 ， 你应该把自己的装备准备齐全 ， 不要出现安全方面的问题 ， 除此之外 ， 我们还应该注意哪方面的问题呢？接下来让我们一起来了解一下吧 。
双排旱冰鞋倒滑方法
重心在左脚 ， 膝盖微屈 ， 左脚尖向前 。右脚在左脚根斜后方 ， 右脚尖方向呈四十五度 。两脚之间的距离要有一只冰鞋左右 。右脚用力向左脚后方拨滑 。向后行走后 ， 右脚迅速回到原来的方位重复拨滑 。经过反复练习很快就可以掌握 。
（1）向后葫芦滑行
两脚稍稍分开 ， 平行站立 ， 开始脚尖稍向内 ， 两腿弯曲 ， 用两脚内刃向前蹬地 ， 同时两脚跟向两边分开 ， 向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时 ， 两脚跟收拢 ， 两膝用力伸直 ， 恢复至开始姿势 ， 随后重复上述滑行动作 ， 这样就能连续向后滑行了 。
练习方法
1在同伴面对面手拉手的协助下 ， 体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作 。
2原地两脚平行站立 ， 两臂侧兴趣 ， 上体稍前倾 ， 做小幅度的向后葫芦滑行 。然后逐渐加大幅度和滑行速度 。
（2）蛇形向后滑行
站立开始 ， 两脚分开（约一脚距离） ， 两腿弯曲 ， 脚尖稍向内转 。用右脚内刃蹬地 ， 身体重心移向左侧 ， 成左脚向后滑行 。右腿在体前伸直 ， 随即右脚放在左脚侧面 ， 恢复开始的姿势 。然后再用左脚蹬地 ， 身体重心移向右侧 ， 成右脚的向后滑行 。左腿在体前伸直 ， 随即左脚放在右脚的侧面 。然后依次重复上述动作 ， 做蛇形后滑时 ， 要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势 ， 两膝保持弯曲 ， 两手上体侧分开侧举 。
练习方法
1在完成向后葫芦滑行获得一定速度后 ， 即可依照上述动作进行蛇形向后滑行 。
2左右脚各蹬地滑行一次后 ， 依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次 ， 保护正确的身体滑行姿势 ， 反复练习 。双排倒溜技巧
【怎么滑双排旱冰呢】以上对于怎么滑双排旱冰进行了解答 ， 因此可以看出溜冰看起来比较简单 ， 但是实际操作起来比较多 ， 因为很多时候 ， 自己稍不留神就会摔跤 ， 所以说想要学习溜冰的话 ， 最好是找一个有经验的人来教自己 ， 这样也更加有保障一些 。
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