冬瓜在大多数人的眼中 ， 都是很大的想在 ， 但是近几年市场上却出现了一种小冬瓜 ， 更方便人们食用和购买 ， 但是也朋友不明白 ， 不知道小冬瓜的营养价值怎么样 ， 是不是和大冬瓜一样 ， 还是比大冬瓜更出色 ， 为此我专门咨询了一些蔬菜专家 ， 发现小冬瓜的营养价值十分出色 ， 现在就把它们全部写出来分享给大家 。
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小冬瓜的营养价值【小冬瓜的营养价值有哪些】1、小冬瓜能清热
小冬瓜是一种性寒味甘的特色菜品 ， 人们食用以后能起到清热生津的作用 ， 在夏天食用能起到消暑和防暑的作用 ， 已经出现中暑的人群食用以后 ， 还能让中暑症状很快缓解或者消失 。
2、小冬瓜维生素C含量高
小冬瓜中的维生素C含量很高 ， 这是一种人体必须的营养成分 ， 它与钾盐一起能进入人体能起到利尿消肿的重要功效 ， 对人类的肾炎、高血压以及身体浮肿等症状都有很好的消除作用 ， 另外用小冬瓜进行消肿时 ， 还不会损伤人体的正气 ， 对保持身体健康大有好处 。
3、小冬瓜丙醇二酸含量高
小冬瓜中的丙醇二酸含量特别高 ， 这种物质是天然的减肥成分 ， 它能控制人体中的糖份生成脂肪 ， 同时小冬瓜又是一种不含有脂肪的绿色菜品 ， 热量也很低 ， 人们食用以后能起到减肥的作用 ， 会让身材更加苗条 ， 同时对高血压和高血脂也有一定的预防功效 。
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