平时人们会选择一些健身的球类运动来帮助自己提高身体素质 ， 很多人平时不爱运动 ， 但是如果要运动的话也会想到球类运动 ， 因为球类运动是一种有氧运动 ， 人们之所以会选择有氧运动 ， 是因为有氧运动的健身效果好 ， 有氧运动出汗量还很大 ， 球 ， 有很多种 ， 我们常说的足球 ， 排球 ， 还比如说羽毛球等 ， 那么球类运动的项目有哪些呢？
羽毛球(Badminton)
羽毛球是一项室内外皆宜的运动 ， 双方球员分立于中隔一网的球场上 ， 用羽毛球拍往返拍击一个圆锥状的羽毛球过高网 ， 对手必须在球落地之前将球击回 ， 如果发球方击出的球落在对方的场地上或对方回球出界 ， 发球方得分 。
1992年第25届奥运会开始列为正式比赛项目 ， 设有男女单打及双打 ， 混合双打于1996年第26届奥运会亦列为正式比赛项目 。
排球(Volleyball)
排球比赛分两队进行 ， 每队派6名球员上阵 ， 可以利用身体任何部位将球击过高网 ， 如果球落在对方场内或对方未能将球击会 ， 就可得分 。发球需在底线后方 ， 比赛中 ， 球不能落地 ， 球不能在手中停留 ， 运动员不能触碰球网和越过中线 ， 一人不能连续击球两次 ， 在回击前 ， 每方最多只能3次击球(拦网触手一次不算) 。
1964年第18届奥运会开始列为正式比赛项目 ， 分男、女两项 。
曲棍球(Field Hockey)
曲棍球运动也称为草地曲棍球运动 ， 球场两端的中间各设一个球门 。比赛时两队各1人上场 ， 分别担任守门员、前锋、前卫和后卫 。运动员每人手执带有弯头的曲棍 ， 讲求射入对方球门得分 。全场比赛70分钟 ， 分上、下两节 ， 每节35分钟 ， 中间休息不超过5分钟 。进1球得1分 ， 得分多者为胜 。
男女曲棍球分别于1908年第4届奥运会、1980年第22届奥运会开始列为正式比赛项目 。
【球类运动项目有哪些呢】如果喜欢这些球类运动的话 ， 那么就可以选择这些方法来改善自己的情趣 ， 如果工作压力经常有过大的现象 ， 那么自己就可以经常做这些球类运动来给自己减压 ， 让自己发泄情绪 ， 做这些球类运动的项目一定要根据自己的喜爱程度来选择 ， 球类的类型有很多种 ， 不过要挑选最好最合适自己的运动 。
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