实热便秘怎么办？清好清畅让身体“更轻松”！

实热便秘是常见且普遍的一类便秘问题，也是不少人的难言之隐，长期处于排便困难的状态，对身体健康会造成严重的影响。所以，我们要及时通过合理的措施来缓解便秘问题。
实热便秘形成的原因，主要是很多人都喜欢吃的辛辣刺激食物，这些食物会造成肠胃积热，久而久之，热邪侵入脏腑，灼伤津液，脘腹胀满，肠道干涩湿润，自然会大便不畅，难以排出。
那么如何才能判断自己是否是由于实热引起的便秘呢？实热便秘除了大便干结、排便费力之外，同时还可能出现一些实热的症状，例如口渴喜饮、面赤身热，甚至会出现恶心干呕、烦躁易怒的情况。了解了实热便秘的症状，我们再来看看如何缓解吧！
【实热便秘怎么办？清好清畅让身体“更轻松”！】众所周知，健康和良好消化的基础是食物，便秘可以从饮食方面着手改善，实热便秘也不例外，不妨试试吃这些。

西瓜：属于凉性水果，对于因体热导致的便秘能够起到降火的作用，西瓜中含有较多的纤维素和丰富的水分，可以起到泻火通便、润肠的作用。
水梨：性甘凉，滋味鲜美，适量食用能够让体质燥热、胃口不佳的人提升食欲，还有一定的润燥、清肠作用，对于实热便秘有很好的帮助。
火龙果：含有丰富的果胶，对肠道有很好的助滑作用，还有各种酶和抗氧化物质，有助肠胃蠕动，达到润肠的效果。

除了饮食方面的调整以外，还要注意多喝水来缓解实热便秘，体内获得充分的水含量能够促进血液循环，有助于软化大便，让排便过程变得更通畅，还能及时补充体内燥热失去的水分，将体内的毒素及时排出，有助于清理肠道健康。
运动也是必不可少的，适当的锻炼能够促进肠道蠕动等，这些对实热便秘都有一定的帮助。当然，不仅可以通过物理和调养的方式改善便秘问题，也可以吃些润肠通便的药物，像清好清畅润肠胶囊，能够更好地促进体内粪便排出，恢复正常排便的状态。
清好清畅润肠胶囊，是好健时药业旗下的一款产品，由五味配方搭配而成，分别是桃仁、火麻仁、当归、大黄和羌活，前三种既是食物也是药材，也就是药食同源，在一定程度上能够减轻肠胃的负担，药性也能达到寒热平衡，能够温和润肠、标本兼治。
为什么在众多润肠通便的药物之中要选择清好清畅呢？这和含有的五种中药材有密切关系，对多种便秘问题都有很好的帮助！
桃仁，能够活血祛瘀、润肠通便；火麻仁，能够利水通淋、润燥滑肠；当归，能够补血活血、通经止痛；三者搭配一起能够很好的质润滑肠，促进排便顺畅；而羌活具有散寒、止痛等功效，大黄能够泻热通肠、逐瘀通经，科学合理搭配一起对热秘、气秘、冷秘、气虚秘等各种类型的便秘情况都有润肠通便、改善肠胃功能的功效，帮助我们轻松解决排便困难的问题。
而且清好清畅润肠胶囊里面不含番泻叶等泻药成分，能够温和润肠，不会引起肠胃的不适，一般按照剂量吃一周左右能够慢慢改善便秘的问题，具体时间还是得看个人情况，等到排便规律以后便可停止服用。
当出现便秘问题时，不要恐慌，可以试试以上方法，如果想要有效改善和治疗便秘问题，别忘了清好清畅润肠胶囊，能让身体“更轻松”！