经期可以喝普洱茶吗？许多人都带有这样的疑问，小编要告诉大家经期女性不适合饮用普洱茶，“大姨妈”时请戒茶 。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了 。
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。
因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血 。
但是，如果月经期间饮普洱茶，这些努力就会前功尽弃，因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。
【经期可以喝普洱茶吗，“大姨妈”时请戒茶】 研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显 。
此外，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝 。
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应，要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。
然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，因此也是不能喝的原因 。
虽然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应注意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用，孕妇与月经期女性不适合喝普洱茶，还有就是有抽烟、喝酒习惯，容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶 。
以上就是对“经期可以喝普洱茶吗”这个问题的一点看法，从中我们可是知道经期最好不要喝茶，在各种茶叶中，普洱颇有长者之风，它温厚、醇和，愈陈愈香，但特殊时期还是忍忍吧！
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