要知道 ， 高血压的治疗跟高血压患者平时的饮食习惯有着非常重要的关系 ， 因此 ， 希望那些患有高血压的患者 ， 在平时能够非常注意自己的饮食习惯 ， 避免食用那些过于肥腻的东西和过咸的东西 ， 以免引起高血压患者的血压升高 。那么 ， 下面我们介绍一下高血压患者的高血压吃疗方法 。
1、饮食宜清淡：高血压患者应该多吃一些素食 ， 因为吃素食对降低血压有很好的功效 。高血压患者应该多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物 。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物 ， 提倡植物油 ， 少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 。
2、科学饮水：喝水也是调节血压的重要方法 ， 因为硬水中含有较多的钙、镁离子 ， 它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质 ， 如果缺乏 ， 易使血管发生痉挛 ， 最终导致血压升高 ， 因此对高血压患者 ， 要尽量饮用硬水 ， 如泉水、深井水、天然矿泉水等 。
【高血压吃疗方法是什么】3、饮食有节：这是高血压患者必须遵循的原则 ， 不能饥一顿饱一顿 ， 这对血压产生波动有很大的负面作用 。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两) ， 新鲜蔬菜400—500克 ， 水果100克 ， 食油20—25克 ， 牛奶250克(毫升) ， 高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克 ， 或鸡蛋1个 ， 或豆腐100克 ， 或鸡、鸭100克 ， 或鱼虾100克 。其中鸡蛋每周4～5个即可) 。
看了上文介绍的高血压吃疗方法 ， 不知道患有高血压的患者们有什么感受呢？高血压患者要注意自己的饮食习惯 ， 不要食用那些对自己的血压有害的东西 。希望那些患有高血压的患者要注意自己的饮食 ， 最好能够食用那些清淡的食物 。
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