黄瓜的热量
很多注重自己体型的人都会选择吃一些热量比较低的食物 ， 像黄瓜就是非常受欢迎的蔬菜之一 ， 那么你知道黄瓜中的热量是多少吗?虽然很多人都选择吃黄瓜 ， 知道它的热量低 ， 但是具体的是多少可能不清楚 。
【黄瓜的热量】1、黄瓜的热量
黄瓜的热量是非常低的 ， 每一百克黄瓜中的热量大概在十六大卡 。可能大家对于十六大卡没有概念 ， 16大卡就相当于一碗米饭的十分之一 ， 一个苹果的五分之二 ， 可见它的热量是非常低的 。如果想选择吃一些热量非常低的食物 ， 那么黄瓜绝对是非常理想的首选 ， 不仅热量低 ， 而且它的口感也非常不错 ， 比较清爽 。
2、黄瓜的营养成分
在黄瓜中所含有的一些维生素物质非常多 ， 特别是维生素b、维生素e和维生素c非常丰富 ， 这些维生素能够很好的满足人体所需 。而且还含有很多的果糖 ， 这种果糖跟其它的一些糖分是不一样的 ， 不会对人体造成负担 ， 对糖尿病人也非常有益 。黄瓜中的维生素e对我们的肌肤有很好的护理工作 ， 经常吃黄瓜可以改善自己的皮肤健康 ， 除了可以食用以外还可以把它做成汁 ， 涂抹在身上或者切成片摆在脸上做成面膜来用 。
3、黄瓜的益处
黄瓜带给我们的好处是很多的 ， 除了能够将其做成一些美味可口的菜肴以外 ， 还可以把它做成食物添加剂添加到各种食品中 ， 让口味更好 ， 营养更高 。如果平时自己的肠胃功能不是很好 ， 经常出现便秘的话 ， 那么不妨选择吃一些黄瓜来调理自己的肠道 ， 对于便秘有良好的改善效果 。而且吃黄瓜也是非常美味的享受 ， 如果嫌做黄瓜的菜肴麻烦 ， 那么不妨直接把它削了皮生吃 。
推荐阅读
- 描写枫叶的诗句有哪些 描写枫叶的诗句有哪些三年级
- 黄瓜怎么切
- 甜甜圈和面包圈的区别
- 有木有是什么梗 有木有的含义
- 灿烂阳光正能量的微信名，灿烂阳光正能量的微信名字女
- 西红柿拌面窍门有哪些 这样做的西红柿拌面格外好吃
- cdr要咋的才能做内阴影
- 描写春的诗句有哪些 描写春的诗句有哪些的诗句
- 络绎不绝的意思 络绎不绝是什么意思
- 冬季滑雪注意事项有哪些呢